枸杞泡水有没有副作用 枸杞泡水喝有副作用 服用枸杞要适量

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夏季很多朋友都会泡枸杞茶起来喝，但是在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

由于枸杞茶温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、服用枸杞要适量

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

4、注重枸杞的选购

不少商家会给枸杞上色，来达到鲜亮的效果。色素有食用与工业之分，很多商家为了节省成本，都采用工业色素给枸杞上色，如果买到了这种枸杞，对人体的伤害是很大的。

阅读完本文，相信大家对服用枸杞茶的副作用都有了一些了解，枸杞对人体的好处有很多，但是我们在服用它的时候也要把握一个量，这样才能达到最好的效果。

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