每天吃一杯葛根粉好吗(小主千岁小厨房开课啦！第一课-葛根粉)

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葛根粉是葛根经过一系列加工后研磨成的粉块。葛根是一种药也是一种滋补品，由晋代中医葛洪发现，起初拿来通便，随后发现对身体有诸多益处，使得当地人纷纷开始吃起来。

葛根粉的适用人群

有心情抑郁、易怒易哭、胸口沉闷、轻微便秘的人百病皆生于气。身体这样下去是吃不消的，吃药太苦、伤胃，可以试试葛根粉,有助肝脏的代谢，如果你的肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，气色明显就变好了。

在这里芊儿说一个小故事

葛根粉泡水也是上辈人常见的保养方式，是不可多得的好产品。邻居奶奶总喜欢每天泡一杯葛根粉，有时候嫌弃没有味道，就加点红糖，乐呵呵的表示每天来一碗睡得香，长期下去脸上的褐斑似乎也淡掉了。大家所知的葛根粉做法都是以水泡开出，不过呢，二姨妈要在这里教大家其他的做法1桂花葛粉糊

(材料：50g葛根粉、适量开水/清水)

1：取50g葛根粉放碗里，碗里加少量清水，搅拌开（一定得搅拌均匀，这点非常关键）

2：锅里烧滚烫的开水，倒入之前搅拌均匀的葛根粉（这个时候一定得使劲的搅拌，切记切记）

3：等搅拌成糊状态后，加黑糖，还可以加各种水果

（材料：100克葛根粉、80克紫薯）

1：先把红薯放锅里蒸软烂，然后去皮用勺子撵成泥。

2：然后100克葛根粉，用啤酒瓶或者擀面杖弄成粉末。把葛根粉和紫薯薯揉在一起，不停不停的揉。

3：加入30克-40克的水（建议先加30克然后再去揉，如果不够那么就5克的去加）。

4：搓成条状的，用刀切好还可以弄成汤圆。

(材料：鸡蛋（3-4个）、萝卜、大葱、细盐和胡椒、番茄酱)

3.蛋打入另个碗中，用打蛋器打散，无打蛋器可以用筷子；

4.葛根粉倒入打好的蛋液中（吃起来更有嚼劲）；

5.将萝卜、大葱倒入蛋液，加入细盐、胡椒粉调味；

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