气虚又气滞补气的时候怎么办？气虚和气滞有什么区别？一个要补，一个要通

大家好，关于气虚又气滞补气的时候怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于气虚和气滞有什么区别？一个要补，一个要通的知识，希望对各位有所帮助！

不少人听说过“气血不和”“气血不通”“气血不荣”。好像很多病都跟“气”有关。事实上“气”真的是百元之源，《素问·举痛论》就提出了：百病生于气的理论。

那“气”是什么，又是怎样制造疾病的呢？

气主要是指人体的气机，气机的和畅通达、升降出入有序，能帮助人体的五脏六腑发挥正常功能，一旦气有问题，失调和，各种疾病就会接踵而来。

在临床上，常见的气病类型有气虚证、气滞证、气陷证、气不固证、气脱证、气逆证、气闭证。现在人由于压力大、作息不规律等等，十之八九有一些气虚和气滞证问题。下面就来说一说这两种气证都有哪些表现，方便大家对症进行调理。

气虚就是人们常听说的“元气不足”了，气虚的人脏腑组织功能减退，这类人多是先天不足、久病、重病、劳累过度、年老体弱的人群。

气虚通常不是单独发病的，由于气虚后人体组织机能减退，还可能引起血虚、血瘀、阳虚、津液亏虚等，从而出现气血两虚证、气阴两虚证等等。

1.气虚的人通常没精神，没力气，不干活也能感觉到劳累。

2.气虚的人不喜欢说话，喜欢待在安静的地方，感觉话说多了特别消耗体力，费神。

3.经常感到气短，气不够用，会通过深呼吸来缓解。

4.经常感到头晕，还特别容易出汗，稍微活动一下，出汗更多。

5.由于气虚，没有力气推动血液运行，所以气虚的朋友舌头颜色淡，看起来嫩嫩的。

气滞证是人体的某一部位、某一脏腑、某处经络出现气机阻滞，运行不畅了。能引起气滞的原因有忧郁悲伤、思虑过度、瘀血、食积等，还有阴寒凝滞、外伤等都能引起。

举两个例子，比如一个人经常抑郁悲伤，就容易出现肝郁气滞。还有如果冬季不注意保暖，让寒邪乘虚而入，阻塞经络，就会出现关节冷痛、活动受限等。

气滞可导致血行不畅形成瘀血，这就是人们常听说的气滞血瘀证，有怕冷喜热症状的腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛等等其实都是气滞血瘀证。

怎样知道自己气滞了？

中医认为“不通则痛”，气滞的症状主要以疼痛为主，主要表现为局部胀痛、闷痛、窜痛。又因为气滞聚散无常，所以症状也会时轻时重。

很多朋友出现胀闷疼痛时，会大口喘气和呼气，几次深呼吸下来，症状减轻，其实这是因为在深呼吸后，帮助人体畅通气机。还有我们经常在生气和抑郁时，疼痛明显，这是因为不良情绪阻塞了我们人体的气机。

如何治疗气虚和气滞？

气虚主要是久病、重病、以及年老体弱的朋友，不管有没有疾病，补气都是一件正确的事。可以找中医帮你开一些有效的补气方剂，还可以经常用人参、党参、西洋参、黄芪、白术这些“药食同源”之品泡水或熬汤喝。

气滞发生在哪个部位就要通哪个部位，比如气滞发生在腰部，寒湿邪毒堵塞在腰部经络，导致气滞血瘀，可以服用腰痛宁温经通络、消肿止痛。

如果气滞发生在肝部，出现肝郁气滞引起的乳房胀痛、月经不调等，可以服用逍遥丸等中药疏肝解郁。

气滞的朋友也可以多吃茼蒿、莲藕、橘子、螃蟹、茴香、白萝卜、山楂、香菜等食物，有通气活血之用，能缓解气滞。

不管是气滞还是气虚，都要有规律的作息，不熬夜，保证睡眠，适当地加强运动，还有要保持乐观的心态。

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OK，关于气虚又气滞补气的时候怎么办和气虚和气滞有什么区别？一个要补，一个要通的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。