气血不足一天吃多少个桂圆干？女白领长期气血不足危害大，自制一罐补血茶，一天一勺

大家好，气血不足一天吃多少个桂圆干相信很多的网友都不是很明白，包括女白领长期气血不足危害大，自制一罐补血茶，一天一勺也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于气血不足一天吃多少个桂圆干和女白领长期气血不足危害大，自制一罐补血茶，一天一勺的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、气血不足的危害非常大，气血不足会影响卵巢健康，容易导致卵巢早衰，而且会影响子宫的健康，桂圆红枣茶具有补血益血的作用，能改善气血不足的问题，具有非常好的调理气血的功效，能让女性的面色看上去更加红润，红枣具有调理气血的作用，女性长期气血不足如何调理？

2、桂圆红枣茶，补血益气。花几个小时做一大罐，放在冰箱，每天一勺，加少许蜂蜜冲水喝，方便不说，而且美容效果是一样的，对于上班族而言特别实用!

3、准备材料：桂圆干、大红枣、红糖、蜂蜜、玻璃瓶。(如果是小红枣，就多加5颗作用，另外桂圆一定要是新鲜的干桂圆哟!)

4、剥掉桂圆干外壳，然后再把果肉一个个剥下来。可以用干净的小剪刀剪碎，越小越好;红枣洗净，去核切成小片儿备用;准备桂圆和红枣的时候，玻璃瓶可以放锅里加水煮开，清洗消毒;

5、所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火(怕煮太久可以少加点水);当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候，就可以关火了;

6、关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定;红糖化了之后立刻装瓶，保留余温可以杀菌哦;最后一步，等玻璃瓶摸着不烫的时候放入两大勺蜂蜜，拌均匀，盖上盖子。等完全凉透就可以放入冰箱了。

7、气血不足造成的危害比较大，气血不足会加快卵巢衰老，会影响子宫健康，容易导致手脚冰凉，也会引起气色虚亏，所以对于气血不足的人群应该要注意及时调理，最好通过食疗来改善桂圆红枣茶能起到补血益气的作用，具有美容排毒的功效，能改善气血不足的现象。

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