男士冬天泡什么养生茶好，适合冬季饮用的养生茶

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1、在寒冷的冬季，人体生理活动处于抑制状态，此时的养生之道，贵在御寒保暖。因此，冬季喝些红茶、黑茶等具有强身健体、积蓄阳气、生热暖腹、预防感冒的作用，

2、楂果香杞茶山楂片、苹果片各5片，枸杞、香菜末、红茶各少许。将山楂片、苹果片、枸杞、红枣一并放入茶壶中，煎煮10分钟左右，滤渣取汁，然后撒入少许香茶末。此茶色泽鲜艳，味道香甜甘醇，有养胃护胃、降低血压、消炎益肾的作用。

3、山药百合麦枣茶山药、百合各20克，浮小麦30克，红枣10颗，白糖适量。将上述茶材(白糖除外)加水共煎，煮沸20多分钟后滤汁，汁中加入白糖即成。此茶有补脾养、生津益肺、补肾收涩、止渴安神的功效。

4、枸桂乌龙茶枸杞子、乌龙茶适量，桂圆肉6粒，红枣3～5颗。将枸杞子和乌龙茶放入壶中，加水煎煮，至茶沸两次，去渣留汁，将桂圆、红枣加入壶中一同煮沸，待红枣变软后即成。此茶趁热饮用，可以生津、健脾补肾、益肝滋阴、补血补气，非常适合冬季饮用。

5、生姜红糖茶取生姜10片，红茶、红糖少许。将红茶与生姜一同放入砂锅内，加水煮沸10～15分钟，形成浓汁，后加入红糖，搅匀，即成。生姜红糖茶有驱寒暖胃功效，极适宜寒意凝重、气温骤降的冬季饮用。

6、草杞红枣茶甘草3片，枸杞子10粒，红枣3枚，红茶包1个，冰糖适量。将洗净的甘草、枸杞子、红枣与红茶包一同放入壶中，热水冲泡，闷10分钟，然后加入冰糖即成。此茶口感甘甜，有暖胃、热身、补血等功效，尤其适合女性冬季饮用。

7、桂花红茶将适量桂花、红茶，按等比例一同放入茶壶中，注入90℃左右的开水冲泡，闷泡5分钟后即成。此茶早晚各饮一次，有滋润肌肤、增加皮肤弹性、活血化瘀、润喉等功效，可有效防止冬季皮肤皲裂。

8、蜂蜜红茶红茶包1个，蜂蜜适量。用沸水将红茶包冲泡好，静置待用。水温降至70℃时，取出红茶包，调入蜂蜜，搅匀即成。此茶泡制简单，口感甜润，不仅养胃，还可使全身变暖，抚润肠胃。

9、参麦红茶西洋参、麦冬各2克，红茶少许。将上述材料放入茶壶中，用90℃的开水冲泡，静置10分钟后，即可饮用。此茶有清热生津、止渴止汗、滋阴养胃、暖胃安神的保健功用，极适宜男士在冬季饮用。

10、陈皮姜茶陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。此茶具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

11、桂花茶取桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用。此茶具有保健作用，使人心旷神怡。

12、茄子茶将秋茄子的根茎洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡饮用即可。此茶对辅助治疗秋冬季节高发的气管炎病有效。

13、中医养生管理师讲师、国家一级公共营养师：吴建平

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