百花蜂蜜的作用与功效禁忌(蜂蜜的神奇功效与禁忌（一）)

其实百花蜂蜜的作用与功效禁忌的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解蜂蜜的神奇功效与禁忌（一），因此呢，今天小编就来为大家分享百花蜂蜜的作用与功效禁忌的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

蜂蜜在纯天然食品中来说，营养极其丰富，有180多种人体所需营养物质。最明显蜂蜜的作用和功效就是快速恢复精气神、通肠润便、抗菌消炎，其次是促进消化和儿童生长发育、解酒护肝、抗疲劳（、保护心血管、提高免疫力、润肺止咳等作用。

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，可以说99%的物质都是对人体有益的，它可以很快被身体吸收，有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力，改善身体健康状况等多方面作用。唯一的副作用，就是蜂蜜含铅，虽然含量很低，但必定铅元素对人体健康是有害的，损伤记忆。因此，选购蜂蜜产品时，应尽量选择铅含量低、可信度大的品牌为好。

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!

2.2清晨第一杯用蜂蜜水，不利健康

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。

饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

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