中药养生,服用中药要注意些 什么？

中医药养生误区有哪些？

服用中药要注意些 什么？

吃中药应该注意什么？

中药调理是指利用中药的药理作用，通过适当的饮食、运动、生活等来预防疾病。治疗，提高身体免疫力和健康水平的养生方法。中药养生注重调理平衡和身体内部阴阳的平衡，通过药膳、药浴、药膏、药酒等多种方式来实现养生的目的。中药调理不仅能预防和治疗疾病，还能改善睡眠、减轻压力、美容养颜，是一种综合性、有效性高的养生方法。

中医药养生误区有哪些？

误区一:一定要养生

很多人会选择各种各样的所谓名贵中药，如鹿茸、虫草、西洋参、人参等药，或泡水、或泡酒来补充，这些药确实很名贵，确实是补药，但是人们恰恰忽略了一点做了。我想结果是很明确的。

很多人说我的身体是亚健康的。当然，现在由于社会、家庭等各方面压力的增加，以及环境污染、食品添加剂等各种因素的综合作用，很多人的身体机能都处于亚健康状态。出现乏力、出汗、失眠、多梦等各种症状。很多人认为乏力是气虚，出汗是阴虚或气虚，失眠多梦是气虚或血虚等，当然要选择中药进补，从而越补越虚。

我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医对患者经见、问、问、切四诊后，综合分析判断出来的，不能简单套用。

误区二:中药没有副作用

随着人们对各种药物、生物制剂副作用认识的加深，越来越多的人选择中医药，加上很多医药产品的宣传，几乎忽视了中药的副作用，让人觉得一种“中药是纯天然的”中药是无害的”认识。

在中医理论指导下的中药是药。在其治疗的基本思想中，重要的是“以偏治偏”。运用药物的偏性来调整人体功能的偏差。因此，药物本身有治疗作用。根据现代药理研究，大部分中药对肝肾没有毒性，但不代表没有副作用。

也就是说，如果中药使用不当，虽然不会对肝脏和肾脏造成损害，但会对身体机能造成损害和扭曲。

陷阱三:无限制的非药物治疗

现在市面上有很多关于非药物疗法的健康书籍，但是非药物疗法的效果会无限扩大，也会有副作用，对健康造成危害。

例如，拔火罐疗法是传统医学的瑰宝，它利用空气的负压，引起局部充血发炎，达到防病治病的目的。

就像我们的中药一样，它本身是很好的方法，但是它的作用有适应症，也就是说有不适应症，甚至是忌症。

在调整机体状态进行调理的过程中，如果选择不当、操作不当就会造成正气的损害甚至病情的加重，临床上有很多患者因为过度拔火罐而导致皮下硬结，皮肤严重淤血甚至坏死，留下疤痕。

经络，中医认为是气血运行的通道，很多养生方法就是通过敲打、刺激经络，从而达到防病保健的作用。

在中医理论中，针灸、艾灸等多种疗法作用于经络，通过调节经络中的气血来达到治疗的目的。

但是，中医对健康的基本认识是“气血调和”、“阴阳调和”，要达到这个状态，光靠打通经络是达不到的。另一方面，中医认为，气不仅与季节有关，在一天之中也有出生、生长、收敛、收敛的时宜。不合时宜的气血运行，就像该睡觉的时候却在运动一样，会扰乱气血的“运行”，给身体带来伤害。

误解四:食治人人适

食疗是几千年华夏文明的食品文化瑰宝，对我们的防病保健起着重要的作用。

看其食谱，大多是“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”等各式滋补食材、药材的综合，当然也有“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药和平补药。不能根据食用者的体质进行搭配，造成重花样轻药效的局面，补餐达不到“补”的效果。

服用中药要注意些 什么？

服用中药的注意事项主要有以下几点:1、不要喝浓茶、咖啡等刺激性特别强的饮料。2、不要吃过于辛辣、油腻的食物，特别是含脂肪较多的垃圾食品，如火腿、烧烤等也不要吃;3、不要喝酒，特别是大量的烈酒和啤酒等都会影响药效，对于一些疾病，喝中药的目的是祛除体内湿热之邪，这种情况更不要喝酒;4、不要吃过于生冷的食物，以免引起一些干扰，造成胃肠道感染。5、不要吃对中药有损伤的食材，如萝卜，否则达不到中药中的当归、黄芪等滋补中药的药效。

吃中药应该注意什么？

1.不要吃冷的东西，以免引起腹泻，影响药效。

2.不要吃太多辛辣刺激和油腻的食物。

3.根据具体的处方来说，不可反对用药。