中医减肥(给大家一点小建议)

大家好，关于中医减肥很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于给大家一点小建议的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、关于减肥，第一，我们要知道减肥不能伤正，不管你用什么减肥方法，都要保证不伤正气。中医上认为，正气为本，之所以肥胖源于正虚，特别是阳虚引起的气化不利。所以肥胖的本质其实是阳虚！既然是虚，那就要补，而不是用泻的方法来减肥。那种通过饿肚子或者猛拉肚子来减肥的方法，虽然能让你暂时瘦下来，但其实违背了当补的原则，对健康没有好处！

2、另外，如果你通过吃药来减肥，一定要保证药物不伤脾。因为脾是我们身体运化的关键，脾主运化，脾好运化才有力，就能把身体里的痰浊水饮都排出去。如果药物伤了脾，虽然也能让你气血变虚，体重下降，但正气也受损了，这样的减肥就不划算！

3、第二，减肥的重点其实是在于运脾！因为脾主运化脂浊，所以运脾才是减肥的正确方向。你可以通过运动、针灸或者辨证用方、用药来运脾减肥。那种盲目用药导致腹泻、通过泻来减肥的方法是会伤脾的，不是正确的减肥方法！

4、归根结底，肥胖的原因是长期以来饮食和作息习惯不好导致的，所以改变这些习惯才是减肥的关键要点！所以，大家一定要认真吃饭、规律作息，改变那些不良的生活习惯和饮食习惯我们才能健康减肥！

中医减肥和给大家一点小建议的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！