白兰花的功效,兰花的功效

改善睡眠

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兰有镇定吗?有安眠作用，缓解焦虑、紧张等症状，放松身体，提高睡眠质量。用兰花花瓣泡茶喝或放在枕边，可以缓解失眠和不安。

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清热解毒

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白兰有清热解毒的作用，可以缓解咽喉肿痛和口腔炎。把生兰花和糯米一起煮粥吃，或者把兰花花瓣捣碎，涂在口腔溃疡处也有效果。

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美肤美容

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白兰含有多种维生素和矿物质，有美容效果。将兰花花瓣捣碎，敷在脸上，可以缩小毛孔，淡化色斑，增强皮肤弹性。

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预防疾病

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含有维生素C、钾、钙等多种营养元素，能提高免疫力，预防疾病。和其他蔬菜一起烹饪会增加营养。

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抗氧化剂。

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兰花含有类黄酮和异硫氰酸酯等多种抗氧化物质，具有抗氧化和抗衰老的功效。用热水烫一下兰花瓣，加入沙拉或料理中，对健康有好处。

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白兰有多种功效，但要适量食用，以免产生不良反应。在使用白兰时，最好听取专家的建议。

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