随便果功效,了解小果的功效

一种热带地区产的水果，也被称为“巴西葡萄”。果实为红色或紫色，味道酸甜。坚果除了美味之外还有很多健康功效。

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补充维生素C

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梧桐是维生素C的绝佳来源。维生素C是一种强抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害。维生素C还能刺激免疫系统，提高身体抵抗力。

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降低胆固醇。

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零食富含纤维素，有助于降低胆固醇。纤维素与胆固醇结合后从体内排出。另外，纤维素还能促进肠道蠕动，防止便秘。

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有助于减肥。

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粗水果是低热量高纤维的水果，适合减肥的人食用。你会有饱腹感，减少食欲，减少卡路里的摄取。纤维素还能促进新陈代谢，消耗更多脂肪。

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预防癌症

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白果中含有花青素这种强抗氧化物质。花青素可以保护细胞免受自由基的伤害，防止癌症的发生。另外，水果中含有多种维生素和矿物质，对身体健康也有好处。

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结论

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粗水果是一种非常健康的水果，它含有丰富的营养元素，有助于保持我们的身体健康。想要尝试新水果的人，可以尝试平水果。平板水果非常好吃，有很多健康的功效。

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标签:水果、健康、维生素C、降低胆固醇、减肥、花青素、防癌。\\\"

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