决明子泡水喝的功效 常用绿茶和决明子泡水喝

大家好，关于决明子泡水喝的功效很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于常用绿茶和决明子泡水喝的知识，希望对各位有所帮助！

1、说到世界上最为健康的饮料之一，绿茶是很多朋友都很喜欢的饮品，不知道您喜欢喝么？

2、日常生活中，绿茶的品种有很多，比如我们常见到的西湖龙井、信阳毛尖、黄山毛峰等，都属于绿茶的范畴。

3、常喝绿茶，对身体有很多的益处，研究表明，绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸以及维生素等营养物质，这些物质不仅能够杀菌、消炎，还有抗衰老、防癌抗癌等效果。所以，绿茶在全球范围内，都受到了医生和营养学家的推崇。

4、不过今天我们要介绍一个方法，对于血脂高且肥胖的人来说，具有很好的减肥降脂功效，你只需在日常饮用的绿茶里加上它：决明子。

5、决明子是一种常见的中药材，从名字中不难看出它有明目的作用。决明子中含有蒽甙类物质，这种物质在水解之后，能够生成葡萄糖及大黄素、大黄酸、大黄酚、大黄酚蒽酮、芦荟大黄素、决明子内酯等成分，这些成分不仅可以降血压、血脂，还能够利尿、通便，非常适合想要减肥的人食用。另外，很多人会用决明子制作成枕头，能够帮助提高睡眠质量。

6、决明子绿茶的做法并不复杂，只需要准备5克决明子、3克绿茶；将决明子放在锅中，小火炒干；然后将炒干的决明子与绿茶一起放在杯中，开水冲泡5分钟左右就可以饮用。这道茶饮，不仅能够清肝火、祛风湿，还能够减肥、通便。

7、不过需要注意，三类人是不适合使用这个代茶饮的：首先来说由于决明子性寒，因此脾胃虚寒的人不宜饮用；其次，经期和孕期的女性也不宜喝决明子绿茶，否则可能会导致月经不调；此外，血压偏低的人，也尽量不要饮用。

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关于决明子泡水喝的功效和常用绿茶和决明子泡水喝的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。