吃虾的好处 吃虾三大好处你知道多少

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1、手持锅铲做三餐，心知肚明未开怀，朝朝做虾等你来。做虾免不了科普虾的营养价值，下面来说说吃虾的三大好处。

2、·第一好处，就是补充营养。虾之所以可以为人体提供营养的美味食品，是因为虾含有脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

3、·第二大好处，是有益心血管，其含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇，有利于防止动脉硬化。

4、·第三大好处，就是可以延缓衰老。因为虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，其抗氧化作用可以延缓衰老。

5、说了这么多，赶紧做起来吧。不想炒的可以水煮，不想水煮的可以生腌，不想生腌的可以叫外卖。总之今日必吃，当然也可以明天吃。

6、视频都看到这了，留个赞赞再走，下期再见。

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