吃豆腐干会胖吗，芹菜和豆腐干放在一起吃会怎么样

很多朋友对于吃豆腐干会胖吗和芹菜和豆腐干放在一起吃会怎么样不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、炒是使用广泛的一种烹制方法，油量的高低决定了热量的高低，减脂期间一定要吃少油清淡的炒菜，今天我炒的芹菜香干就很适合减脂期吃的一道菜，来看看我的做法：

2、1，芹菜洗净后切成小段，嫩的芹菜叶不要扔，可以放在一起炒

3、2，豆干冲洗下切成薄片，红椒切条，姜蒜切片

4、3，锅热刷油，放姜蒜片炒香，再倒入香干炒，稍微加些清水，加盐，胡椒粉，生抽调味，炒至入味

5、4，等豆干炒软后，放芹菜进去炒，芹菜很容易熟的，炒时间不要太长，随后放入红椒炒匀出锅

6、芹菜的植物纤维大部分是非水溶性纤维，容易造成饱腹感，有助于促进胃肠运动，被摄入人体后能加速肠道的运转时间，平时多吃芹菜能瘦小腹哦！

7、豆腐干是减肥瘦身者们不可缺少的食材，每100克仅含72卡路里的热量，由此可见豆腐干的热量是比较低的。但是以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，如炸豆腐，经过油炸处理后热量就会翻好几倍呢，可高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了，所以说，想要减肥的朋友们，千万不要吃炸豆腐食品，豆腐干热量还是比较低的，因此可以适当的食用一些。合理吃豆腐干是不会胖的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥!

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！