食物热量表,食物的热量计是什么?

所谓食物计量表，就是将不同食物的卡路里值列出来。这个列表通常会列出每100克食物的重量所包含的卡路里。卡路里计是帮助我们了解你对日常饮食做出怎样贡献的工具。

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为什么需要食物计量表?

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食物计可以帮助你控制饮食。对于减肥的人或者想要保持健康体重的人来说，知道你消耗了多少卡路里是非常重要的。另外，对于需要控制血糖和监测饮食的人也很有帮助。

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如何使用食物热量计?

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使用食物计很简单。首先，检查你所消耗的食物所处的位置。如果你吃的食物少于100克，你需要计算热量。例如，如果你吃50克的食物，100克的热量除以2就是50克。

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如何选择合适的食物?

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