哪种水果视力最差 这个天然护眼水果你知道吗

各位老铁们好，相信很多人对哪种水果视力最差都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于哪种水果视力最差以及这个天然护眼水果你知道吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

今天和大家聊一聊护眼水果——蓝莓。

蓝莓的营养优势最主要体现在它所含的花青素，它有很强的抗氧化能力。数据显示，不同品种的蓝莓营养成分会有差异，最高的可以超过400毫克/100克。

蓝莓所含的花青素等多种天然植物化合物有助于改善大脑和视觉神经的功能。

1、表面「果粉」均匀

它是新鲜蓝莓的标志，如果基本上没啥果粉了，蓝莓变得油光蹭亮，那就是放得太久了。

2、购买后需要冷藏

研究显示，在0～5摄氏度的冷藏条件下，蓝莓中的活性成分和抗氧化性能始终维持在一个较高水平。

蓝莓吃太多，小便可能变红一点，大家不要恐慌哦~

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。

文章到此结束，如果本次分享的哪种水果视力最差和这个天然护眼水果你知道吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！