哪种水果视力最差？这3类蔬果一定要多吃

大家好，关于哪种水果视力最差很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于这3类蔬果一定要多吃的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

最近这两天孩子总吵着说眼睛不舒服，看不清远处的东西，于是周末就带着孩子去医院看医生。在医院排队的时候，我看到有3、4个孩子都在等着配眼镜。

我就问其中一位孩子的妈妈，我说：你们家孩子这是近视了吗？

她说：之前就近视了，这是第二次陪孩子换眼镜呢！

听这位妈妈一说，我心里立马紧张起来了，要是等会儿一检查，我家孩子也近视了怎么办？于是我就跟医生说：医生，你给我家孩子仔细检查一下，看看我家孩子是不是近视了！

医生仔细检查过后，说我家孩子只是用眼过度造成眼睛疲劳，视力方面没多大问题。听说完这番话我悬着的心可算落地了。

医生说现在孩子用眼时间普遍都比较长，一定要注意眼睛的休息，不然不知不觉中就会变成近视眼儿。医生也给了我一些建议，今天就分享给大家。

我们经常会听到大家说，吃胡萝卜对眼睛好，吃了可以预防近视，这是真的吗？答案是肯定的。

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A等成分，它能预防夜盲症，也能有效减少眼睛疲劳与眼睛干涩。

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C就容易患白内障。

所以妈妈平时可以多给孩子吃一些维C含量丰富的水果，如苹果、橙子、猕猴桃等都是不错的选择。

黄绿色这类水果中含有叶黄素和玉米黄素，这些营养素能够通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用，还可以增强眼部肌肉弹性。推荐食物：菠菜、西兰花、玉米、南瓜。

医生还说平时除了在吃这方面多注意以外，也应当养成良好的用眼习惯。看电视玩手机时间不要过长，及时调节眼睛疲劳。只有平时多注意，眼睛视力才能越来越好。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。