唾液的作用？唾液的10大养生功效

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近年来，经过医学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，扮演者不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿。

正常情况下，口腔中应保持0.5~1毫升的唾液，人每日分泌1000~1500毫升唾液为正常现象。

清洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保存口腔的清洁卫生。

润滑作用，唾液中含有粘液素，可使口腔润滑柔软。

止血作用，唾液能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可以帮助止血。

稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，唾液分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

抗菌作用，唾液中的各种有机或无机成分通过不同机理产生一种抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

治伤作用，唾液中有一种神经生长素，这种生长素能显著的缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

消化作用，唾液中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

抗衰作用，唾液中含有一种使人能保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，青春有活力。

防癌作用，细嚼慢咽还可以有效预防癌症，吃饭时随着牙齿对食物的反复咀嚼，唾液即可把其中能存在的致癌物质基本上消除。唾液在体内化生为精气，为生命须臾不可缺少的物质，具有强肾益脑等作用。如果每口饭咀嚼30次，就可以清除大部分有害物，有益健康。正因为如此，古今中外的养生学者才把它誉为“金浆、玉液、天然抗癌剂”等。

明代养生家冷谦在《修龄要旨》中记载：“颜色憔悴，所由心思过度，劳碌不仅谨。每晨静坐，闭目凝神，存养神气，冲胆自内达外，以两手搓热，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂数次。依照此法，行之半月则皮肤光润，容颜悦泽，大过寻常矣。”

“唾液”是宝贝，不能随意浪费、弃失，要善于促进唾液的分泌，达到强健身体、养生长寿的目的。

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