喝啤酒会胖吗(喝白酒真的会长胖吗)

大家好，今天给各位分享喝啤酒会胖吗的一些知识，其中也会对喝白酒真的会长胖吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

喝酒是一件难以避免的事情，无论是工作还是逢年过节的聚会大家都知道，啤酒喝多了是很容易长胖的，不然也不会有“啤酒肚”这个说法，但是喝白酒会像喝啤酒一样长胖并拥有“白酒肚”吗？到底事实是怎样的的，今天小编跟大家一起来探讨探讨。

一、白酒的热量是多少

白酒含有的热量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。白酒的主要成分是酒精喝水，约占其总比重的98%，除了含有含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等元素。

二、喝白酒会发胖吗？

经常喝白酒的的确是容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝白酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了大量的鱼、肉、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标，从而发胖。各种酒类都含有不同数量的酒精，酒的度数越高你酒精浓度就越高。酒精在人体内会代谢成水，、二氧化碳以及能量。在这一过程中，酒精既不能转化为脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加的物质。而且，酒精总是被优先代谢，无法在体内储存。

三、怎样喝酒会加速发胖

不健康的喝酒习惯会让人更容易发胖，比如以下几种：

1.喝酒时没有节制，过量喝酒。一般来说，成年人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升。

2.喝酒时的下酒菜较辛辣油腻，这类油炸食物的热量也高，不利于人体消化，加速脂肪堆积。

3.喜欢晚上喝酒，晚上身体能量消耗低，这时喝酒更容易加重肠胃负担，如果还配上路边烧烤，会积累更多脂肪。

四、怎么喝酒不会发胖

喝白酒并非一定会让人长胖，少量有节制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。

1.喝酒前吃点东西，比如适量吃点牛奶或面食，不要空腹喝酒，这样不仅能增加胃的饱腹感，还可以让人少喝点酒，保护胃黏膜，减少酒精对胃的损害。

2.喝酒时多吃点清淡食物，不要吃油腻的。因为白酒本身会为身体提供大量热量，这时可以少吃点食物来减少热量的摄取。

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