喝碳酸饮料的坏处？碳酸饮料对身体有什么坏处

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1、炎热夏日，碳酸饮料是人们最喜爱的一种饮品。据相关调查数据显示，全球碳酸饮料的销量每年都呈暴涨趋势。以可口可乐为例，仅其销量就达到2000亿吨，尤其是夏季，是碳酸饮料销量最好的季节之一。

2、尽管碳酸饮料是比较受欢迎的饮料之一，但它们还是许多危害。一瓶普通的碳酸饮料，其中所含的热量，相当于我们每天吃半碗米饭的饭量。对于夏天有减肥想法的人来说，经常喝碳酸饮料真的很难减肥。

3、除了对减肥有影响外，还会出现以下反应，看看有没有？

4、经常饮用碳酸饮料会损害牙齿健康：

5、牙齿在咀嚼食物时非常重要，而市面上的碳酸饮料大多含有大量的多聚磷酸盐，对我们身体的新陈代谢，尤其是钙磷代谢有一定的影响。

6、成人、青少年和儿童都会受到它的影响，从而损害牙齿的健康。一项研究表明，经常喝碳酸饮料的人，与不经常喝碳酸饮料的人相比，患龋齿的概率明显更高，甚至超过100%，达到200%。

7、即使是不加糖的标准碳酸饮料也含有一定量的磷酸和碳酸，这两种物质都会对牙齿造成很大的伤害。可以说，碳酸饮料喝得越多，患龋齿和牙齿健康的风险就越大。

8、经常饮用碳酸饮料会增加患骨质疏松症的风险：

9、众所周知，缺钙会增加患骨质疏松症的风险。令人惊讶的是，碳酸饮料也增加骨质疏松症的风险。研究发现，经常喝碳酸饮料的人往往很少喝奶制品，而奶制品是很好的补钙来源，其中的钙成分很容易被人体消化吸收，是日常营养的来源。

10、如果长期不喝奶制品或者换成碳酸饮料，会造成身体缺钙，一定程度上增加骨质疏松的概率。

11、因此，无论从哪个角度，都不建议大家经常喝碳酸饮料。如果真想喝，最好选择零热量的碳酸饮料。对于正在成长发育的群体，最好不要饮用，以免在年轻时给自己的健康留下隐患。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的喝碳酸饮料的坏处和碳酸饮料对身体有什么坏处问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！