喝脱脂牛奶拉稀正常吗(喝牛奶拉肚子)

大家好，今天来为大家分享喝脱脂牛奶拉稀正常吗的一些知识点，和喝牛奶拉肚子的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

食物为我们提供能量和营养素，但有些食物摄入人体后会造成不良反应。有一种不良反应叫乳糖不耐受。

乳糖是什么呢？乳糖广泛存在于哺乳动物的乳汁中，它是母乳和牛奶中的主要碳水化合物，为孩子的生长发育提供能量，促进人体对多种微量元素的吸收，是对宝宝发育非常重要的营养物质。

乳糖需要经过乳糖酶剪刀一样把乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，然后才能消化吸收。

乳糖酶又是什么？乳糖酶是消化道含量最低、易受损、受损后恢复最慢的一种消化酶，当乳糖酶缺乏时，摄入人体的乳糖不能被分解，进入结肠后被细菌发酵，产生气体，刺激引起肠蠕动加快，会出现肠胀气、腹痛、腹泻、大便有泡沫等不舒服的症状。

宝宝出生时，乳糖酶达到最高峰。宝宝利用乳汁里的乳糖作为能量来源，断奶后可以从其他食物中获取，肠道乳糖酶回逐渐生理性降低，多数哺乳动物成年后肠道乳糖酶逐渐减少至完全消失。

乳糖酶缺乏可以分为三种类型。原发性乳糖酶缺乏：就是生理性乳糖酶减少，主要影响成人，平时健康，食用牛奶或者含有乳糖的食品，出现腹胀、肠鸣、腹泻、肠绞痛等症状。先天性乳糖酶缺乏：婴儿从出生开始就缺乏乳糖酶，是一种罕见的常染色体隐形遗传病，因不能分解吸收乳糖，经常因缺乏营养而死亡。家长们不用担心，这种情况非常少见。继发性乳糖酶缺乏：多发生在婴幼儿，继发于其他的累及小肠黏膜的疾病，如急性胃肠炎、腹泻、化疗、肠道寄生虫等其他疾病导致小肠黏膜绒毛损伤。

患有乳糖不耐受会有哪些表现呢？通常会在进食乳糖30分钟或两小时后出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肠痉挛、肠鸣等一系列症状。这是暂时性的。

想要解决问题，就先找出产生问题的原因。乳糖不耐受是乳糖相对过多，乳糖酶相对少，两者失衡，导致乳糖不能被消化吸收。要解决乳糖不耐受，一方面避免或减少含乳糖食物，另一方面增加乳糖酶含量。

含乳糖多的食物最主要的是奶类，比如牛奶、低脂奶、酸奶、低脂酸奶、冰淇淋等。牛奶加工成奶酪，其中乳糖含量降低。大人出现乳糖不耐受，可以减少或不吃乳糖含量高的事物。对于小婴儿这样以奶为主要食物的小家伙，怎么办呢？

1.乳糖不耐受期间，可以选用无乳糖配方。无乳糖配方有两大类，一类是牛奶基配方，是以牛奶为原料制作，去除了乳糖，添加了麦芽糖糊精等碳水化合物，另一类是大豆为基质的无乳糖配方，本身不含乳糖。但不建议长期使用。因为乳糖不仅提供了婴儿生长所需的能量，还是食物纤维的来源，有助于肠道益生菌的生长，有助于肠道钙的吸收。乳糖不耐受改善后，要正常喂奶。

2.另外，在医生指导下补充乳糖酶。乳糖酶可以改善乳糖不耐受，但乳糖酶的作用受到多种因素的影响，效果也是个体差异比较大。建议不要自行吃药，要在医生指导下使用。

现在知道为什么你一喝牛奶就拉肚子了吧。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。