喝苹果醋的好处 苹果醋到底有什么益处

大家好，今天小编来为大家解答喝苹果醋的好处这个问题，苹果醋到底有什么益处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、点击“天坛普外”关注

2、几年前，苹果醋作为一种新品种的饮品开始风靡起来，当时苹果醋被包装的“包治百病”，从感冒到皮肤病全都“醋到病除”。那么，苹果醋到底有没有那么神奇呢？

3、酸味的饮料总给人一种可以减肥的“错觉”，事实上，关于苹果醋和体重的关系目前仅有的是一项日本开展的研究，175名肥胖的健康人被分为每天喝苹果醋和喝水两组，3个月后，苹果醋组平均体重下降1-2磅，并在研究结束后反弹。

4、对此，研究者表示，苹果醋可能具有启动特定基因从而降解脂肪的作用，但是这一作用十分轻微。

5、虽然苹果醋在减肥方面作用甚微，但是它确实具有控制血糖的作用。

6、苹果醋的降血糖功效已经被全面的证实，原因在于苹果醋可以阻止食物中部分淀粉的消化，而淀粉则是血糖升高的直接原因之一，减少淀粉的消化，也就降低了血糖。

7、但是，苹果醋毕竟不是药物，更不能替代药物，想要依靠苹果醋来治疗糖尿病确实是不现实的，而且，引用苹果醋会导致过多的酸性物质摄入，这可能会影响肾功能和骨骼的健康。

8、之前提到，苹果醋可以使得吃进去的淀粉的一部分不被消化，而这些淀粉可以作为肠道有益菌群的“饲料”，相较于过滤后的苹果醋，未经过滤，包含果肉的苹果醋更加有益，帮助消化的同时还可以增强免疫系统，改善便秘。

9、至于如何“吃醋”，合理的方法是，如果可以找到未经过滤的苹果醋，最好取1-2勺溶进水中引用，每天1-2次，直接引用可能伤及牙齿甚至食管。

10、最后要说的是，苹果醋是指苹果汁经过发酵而成的醋，和厨房里的醋并不是一回事。

11、（门诊时间或出诊人员可能有所调整）

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的喝苹果醋的好处和苹果醋到底有什么益处问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！