坏习惯有哪些，有哪些我们应当坚持的好习惯

很多朋友对于坏习惯有哪些和有哪些我们应当坚持的好习惯不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、人身上的不足，是个人，就一定有弱点，有不足。人性那些普遍存在的不良习惯，我们自己身上必然也或多或少地存在。举个简单的例子，电子技术飞速发展的当今世界里，我们大多数人都深陷在手机里，等公交的时候、排队的时候、坐在公交车上的时候，走路的时候、工作的间隙、家庭聚会的时候、睡觉前，甚至带孩子的时候、过红绿灯的时候，我们当中绝大多数人都有刷抖音、刷朋友圈、看视频、追剧、炒股，总之，我们利用一切可以利用的时间，都是一头栽到手机里。人类的惰性，在我们很多人身上也必然不会缺席，很多时候，我们不出去面试、想少跑一趟业务、懒得做饭、安于现状、不思进取、不能早睡早起，总想懒床，一切类似这样的事情似乎总是会时不时会冒出来。这样的事情数不胜数，恐怕一天一夜也说不完……

二、坚持好习惯的重要还有很多这种特质或隐或现地存在于我们身上，作为已经走上社会多年“清浅”来说，越来越觉得如此这样下去，整个人都要废了，明明我们也更好地利用时间，更好地发展，更好地面对自己。却被一些无形的不良习惯日复一日地吞噬。查理芒格说过“无论何时，如果你觉得有东西正在摧毁你的生活，这一定是你自己”。如果你不想被这些固定既成的生活牵着鼻子走，如果你想成为自己想成为的人，如果你还愿意在将来遇见更好的自己，那么，就要从一些小的事情做起，重要的是，并将这些小事坚持下去，成为与自己密不可分的习惯，那么，长此以往，一定会带来质的改变和飞跃，甚至走上逆袭之路，很多时候，人不逼自己一把，你都不知道自己有多优秀。

三、需要养成的三个重要好习惯“清浅”认为，下面一些小事情是值得我们坚持下去的，一旦养成习惯，一定会给自己带来新的希望和新的生活，时间一定会带给你答案。1、坚持阅读读书可以使一个人活得越来越通透。腹有诗书气自华。读书是一种最廉价的获取知识的方法和途径，每读一篇经典著作，我们都是在和名人对话，在通过一种间接的方式过去知识和正能量，而且，书籍仿佛也有吸附能力，可以吸走我们身上的负能量。有的人说，读那么多书有什么用呢，看过去的书后来就都忘记了，可是，我们小时候也吃过很多零食，长大后，也忘记了是吃过哪些零食，甚至忘记了它的味道，但是，它已然长成了我们身体里的肉和骨头，已然成为我们身体里的一部分，密不可分。有位名人说过“我从来没有见过一个聪明人，各行各业的聪明人，没有一个人不是每天都读书的，没有一个！”。有些酷爱读书的人，他们身边时时刻刻放着一本书，等车的时候、等人的时候、坐车的时候、睡觉前，他们无不利用时间在阅读，只要手边有一本书，就会泰然处之，就不会觉得是在浪费时间，才会觉得充实。“清浅”曾经愚蠢的认为，大学毕业了，终于可以和书籍说再见了，“行走江湖”几年后发现，阅读是终身的事情，活到老学到老。幸而及时顿悟，近几年已经开始读各种各样的书，《诗经》和《寻找家园》，“清浅”就是在上班路上看完的。“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，只有坚持阅读，才能求得精神上的成长。人生之路就是学习之路，如若哪一天停止了学习，那也意味着灵魂的死亡按钮已经开启。2、坚持锻炼身体“清浅”是一个极度不爱运动的人，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，还非常心安理得地有一套歪理邪说，乌龟不是就不爱动么，活的年纪挺大的，千年哪！但是，随着年纪的增长，“清浅”发现，自己越来越害怕每年的体检，没年的体检报告单上，都会逐年增加一些不合格项，才越来越发现，我们是人，和乌龟的体质是完全不同的，锻炼身体才是王道。坚持锻炼身体可以健康我们的体魄，比如对于每天低头学习、长期对着电脑的上班族、长时间开车的专职司机们来说，很容易出现颈椎上的疾病，长期进行相应锻炼，可以减少这种疾病发生的可能。长期锻炼身体，对人的肠胃功能有很大的改善作用，有网友表示，自己原来肠胃功能不强，也经常出现拉肚子的情况，坚持跑步三年后，这种情况竟然得到了很大的改善。坚持锻炼身体，能够使人觉得身体轻盈，可以使人精力充沛，并提升个人的自信心。跑步、游泳、打球、登山、骑山地车、打太极、练习八段锦……随便哪一样，只要你能坚持下去，总会给你带来惊喜的回馈。

3、坚持复盘不复盘，怎么翻盘？曾子曰“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”连曾子这样的大家每天都在“三省吾身”，每天都在进行日复盘。我们首先要有复盘的意识，才能不断进步。按时间维度来划分的话，可以分为日复盘、周复盘、月复盘和年复盘。如果刚开始，清浅认为可以从日复盘做起，形成习惯后，可以慢慢进行周复盘，以及其他。从内容维度来划分，可以主要从工作、生活、情绪三个方面进行复盘。每天思考一下工作在存在的不足，以及自己做得好的地方，有没有可以改进的地方，是否有其他方法可以提高工作效率等，时常复盘，可以在工作中扬长避短，发挥自己的优势。生活方面，反思一下自己的时间分配上做得如何，是否有浪费时间，细节睡眠怎样，有没有熬夜，营养如何，有没有暴饮暴食，有没有铺张浪费。做好生活上的复盘，可以提高生活质量。情绪方面，认真地看看自己，有没有生气，为了何事而生气，值得吗？有没有情绪低落，以前是否出现过这种情况，如何避免负面情绪，如何保持积极的心态。我们都知道，良好的情绪使整个人都是昂扬向上的。图片来自网络复盘没有固定的形式，如果能随手记下来，效果更好。但是，有效的复盘，除了认知以外，一定是要付诸行动的。我们要从自己的经历里复盘，以得到迅猛地成长。以上所述三点是“清浅”比较重要的事情，一旦将这些形成习惯，长时间地做下去，那必将带来不可估量的改变。

四、小结其实，任何一件小事情，只要能够坚持下去，时间一定会反哺给我们，只有坚持，只有养成良好的习惯，才能有希望，才能在未来遇见更好的自己！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。