妇幼保健知识 带你了解耳朵保健知识

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3月3日是全国爱耳日，耳朵作为我们最常用的器官之一，常常会因为太常用而被大家忽略，从而在不知不觉中做了很多损害耳朵的小事情，在爱耳日的今天，小编带领大家了解自己的耳朵，以及如何做好耳朵保健。

了解耳朵的构造

大多数人对耳朵并没有深入了解过，先带大家了解一下耳朵的构造。

（耳朵的构造）

（耳郭的构造）

如何有效保护耳朵

一、避免耳朵进水。在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后很容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。

二、有噪音时要捂住耳朵。当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。

三、不要经常的掏耳朵。掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。

四、身体发烧等有炎症要及时吃消炎药。很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。

五、不要长时间戴耳机。现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

六、少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。

七、定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

听力下降的前兆

耳鸣——顾名思义就是耳朵内出现异常的声响，如蝉鸣声、嗡嗡声等。是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。严重的耳鸣不但会影响病人正常的工作、生活和睡眠，还会恶化人际关系。据调查，许多中老年人的脾气变得暴躁、孤僻或怪异，就是因为耳鸣和听力下降所致。但重要的是，耳鸣常常不是孤立出现的，听力下降的时候，常常会伴有耳鸣。大概90%的人听力下降到一定程度都会耳鸣。

一、噪声性损害的预防

降低或控制噪声源，即将其控制在国家允许范围（85dB）之内。阻隔噪声的传播，用吸声材料，隔声墙降低噪声强度。预防性治疗，服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用。

二、预防耳毒性药物中毒

严格掌握用药适应症，杜绝滥用，绝不多用。避免联合应用2种以上耳毒性药物。预防性治疗，如同时服用泛酸钙、维生素B族。用药期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停药。

三、早诊断早治疗

还有这样一个群体，他们从出生就有听力问题。据统计，我国0-14岁儿童总数超过2.2亿，而第二次全国残疾人抽样调查显示，我国听力残疾现残率为2.11%，据此推算，全国0-14岁听力残疾儿童总数超过460万。他们中的绝大部分，都无法进入普通学校上学。如能及时发现，尽早诊断、采取适当的干预措施，得到科学的康复训练，有听力损失的儿童的各方面发展就会接近健听儿童，康复的质量就会显著提高。药物治疗、手术治疗、助听器、人工耳蜗植入术、听觉和言语训练等治疗手段都可以帮助儿童将听力维持在最良好的水平。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。