孕妇前三个月食谱？忙忙碌碌一天就过去了

很多朋友对于孕妇前三个月食谱和忙忙碌碌一天就过去了不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

·早餐前空腹是5.0，餐后2小时是6.5，在正常范围内中午做了30-40分钟的家务。

·午餐前空腹是4.9，按照医院给的营养食谱会给自己做午餐。一个人的控糖午餐真的是太难了，每天都必须要摄入足够的蔬菜、足够的谷薯以及足够的蛋白。

·中午炒个香菇炒青菜，接下来炒一个土豆炒牛肉，土豆和红萝卜都提前过了一下水就是为了少用点油，因为控糖期油和盐也必须要控制，每天的盐不能大于6克，每天的油不能大于20克。土豆还不能算蔬菜只能算主食，最后再加上40克左右的牛肉。

这样我的午餐就做好了，大家看看有没有食欲。

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