孕妇可以喝肠清茶吗，孕妈咪可以吃吗

大家好，今天小编来为大家解答孕妇可以喝肠清茶吗这个问题，孕妈咪可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

许多人对火锅欲罢不能，在寒冷的冬天，如果可以围着滚烫的火锅大快朵颐，这绝对是冬季里的一种享受。但有报道说孕妈咪吃火锅可导致胎儿畸形，让很多孕爹妈十分吃惊。那么，在特殊的时期里，孕妈咪可以吃火锅吗？怎么吃火锅才健康呢？

“孕妈咪吃火锅可致胎儿畸形”的说法建立在“火锅→生肉→弓形虫→孕妇→胎儿畸形”逻辑链条基础之上。

这个问题恐怕是很多吃货妈妈关注的焦点，其实孕妇是可以食用火锅的，但要适量食用，科学饮食。要注意选材上的卫生，学会合理搭配来保证营养，不可一味地食用肉食，否则会给肾脏带来压力。同时要控制食用火锅的次数，孕期尽可能少吃。

孕期尽可能的少吃火锅的原因有哪些呢？

原因1.口味过重

孕期要尽可能地保持饮食上的清淡，但是火锅的汤底往往都是重口味，不是太咸就是太辣，有的还是中药成分的锅底，这对于体质特殊的孕妈咪来说，并不合适。

原因2.容易感染寄生虫

在食用火锅时，往往是熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往带有诸如弓形虫这类的幼虫，人眼是难以察觉的。倘若肉片未能完全熟透，寄生虫就有了入侵的机会，趁机进入到母体，攻击幼儿。

原因3.对肾脏有伤害

在食用火锅时，很多人都是“肉食主义者”，喜欢涮各种肉片，其实肉片中的脂肪较多，过量食用，容易增肥，而火锅的汤底还有大量的嘌呤，会伤害身体，让准妈妈的肾脏更加疲惫不堪。

不过，孕妈咪也无需太过担心，只要控制食用次数，做好卫生工作，科学地食用火锅是不会对自身和宝宝产生危害的。

如果孕妈咪实在耐不住嘴上的寂寞，那么建议最好在家中食用火锅。其实火锅的制作较为简单，只需要准备食材和汤水就好，这么做既可以满足食欲又可以保障卫生。

在吃火锅时，不妨撒入不去皮的生姜，冬天进食可以抵抗寒冷，而姜皮是辛凉，夏天进食则可以帮助准妈妈驱除体内过多的热气。

孕妈咪需要格外呵护自己，要为自己多准备一双筷子，用它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中，伤害宝宝，损害肠胃。

在吃火锅时，建议多放一点豆腐，这是因为豆腐微量元素较多，可以帮助孕妈咪抚平烦躁，调节情绪，去火去热。

孕妈咪的胃部需要特别的护理，一旦饮食不佳或者饮食过度，便难以消化，进而引起反胃呕吐，因此各位在食用火锅时要控制食量，合理饮食。

建议各位食用火锅时，可别忽视了蔬菜的重要性。搭配点蔬菜可以清除孕妈咪胃部的油腻感，还可以去火，补充维生素，但可别涮得太久，否则会破坏它们的营养成分。

火锅毕竟比较重口味，容易使孕妈咪上火，为防止这一现象发生，不妨就餐后半个小时吃点水果。

经历过一轮大吃大喝的火锅后，孕妈咪最好喝点清茶，来调节肠胃，解解腻，但是不要就餐后立即饮茶，否则会干扰身体对营养元素的吸收。

1.不要选太辣的食材

太辣、太麻的食材，都不适合准妈妈的身体，容易诱发口腔和肠胃炎症，在选材上还是要注重清淡得好。

2.不要选动物内脏

这类食物在制作过程中，多少带有一些人工添加剂，而且其本身具有一些病原微生物，在火锅中涮食很难保证准妈妈的健康。

3.少吃调料和汤底

汤底通常都比较咸，准妈妈不宜多吃，特别是血压较高，或是肾脏功能不佳的女性更是要少吃为妙，而调料会刺激肠胃，胃不好的准妈妈还是避而远之的好。

4.不要吃半熟品

任何一种食材，都要放入火锅中煮熟后再食用，不能因为其本身是半熟品而直接食用，否则会顺带摄入了病菌和寄生虫。

父母堂温馨提示

孕妈咪在孕期可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，孕妈咪若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

父母堂采编：易木

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