孕妇吃的奶粉，到底是孕期必需还是多此一举

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自从怀孕之后，各位准妈妈的生活都变得小心起来，孕期营养更成为关注的焦点，家人也总担心孕妈营养不够，想尽办法给孕妇补营养。于是，孕妇奶粉便应运而生了。

奶粉，在大家的固有印象中可是营养佳品，早晚冲一杯热牛奶，营养又暖身。

而孕妇奶粉就是专为孕妇配置的奶粉，其中含有孕期所需的各种营养素，如叶酸、亚麻酸、亚油酸、益生菌、多种维生素、钙质等矿物质元素。

这孕妇奶粉看起来是挺不错的，那是不是每个孕妈都需要喝呢？

还真不是，孕妇奶粉不是孕期必备！

如果孕妈平时饮食营养摄入均衡，胎儿发育正常，不需要特意喝孕妇奶粉，身体所需营养是可以从日常饮食中获取的；

如果说孕妈挑食，孕期营养不够，体检胎儿偏小是可以适量喝的。如：孕早期存在早孕反应，各种吐、吃不下饭时；孕妈生活节奏快、工作忙、吃不好时；孕妈挑食，确实不喜欢吃一些富含营养素的食物时，可以适当喝，但孕妇奶粉并不能代替各类食物，还是要尽量均衡全面饮食。

如何进行选择？

1.看奶粉的营养配方是否能全面补缺，最好选配方全的奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等；

2.要选择饮用方便的，最好每天只需一杯即可补充营养；

3.孕妈可根据自身情况，选择添加益生元成分的，这样有助于改善肠道环境的益生元，有效的缓解便秘苦恼；

4.品牌选择上，孕妈一定要选择信誉良好的大品牌，不盲目选择不安全的三无产品。一般正规厂家的商品，包装完整无损，并且清楚标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号等，也可以和身边的宝妈孕妈多交流，多做功课再买。

总得来说，孕妇奶粉只是营养素补缺的手段与渠道，不是孕期的必需品，营养素也不是多补多好，而是正常摄入就好。

孕妈还要明白，不论选择了哪种补充营养的方法，都还是要建立在好好吃饭的基础上。

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