局部吸脂价格 如何真正局部减脂

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享局部吸脂价格，以及如何真正局部减脂的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

1、不知道大家发现没有，很多人说要减肥，其实不是真的很胖很胖，大多数人都只是微胖，比如脸胖，肚子有赘肉，腿粗，手臂有拜拜肉等等……于是就有很多人希望自己胖的地方瘦一点，不该瘦的地方不要瘦，也就是我们所说的局部减脂。

2、市面上有很多减肥仪器或者产品宣称自己是可以局部减肥的，所以真的存在局部减肥吗？自己想瘦哪里就能瘦哪里？今天，大家跟随人马妞一起来探讨一下吧~

3、脂肪在人体内的分布情况

4、根据分布的位置，人体内的脂肪分为2大类：

5、皮下脂肪：分为浅层皮下脂肪和深层皮下脂肪，脂肪组织内的脂滴呈液态或半液态，摸起来软软的，分布于全身。

6、内脏脂肪：围绕脏器分布，主要存在于腹腔内。脂滴呈固态或半固态，对内脏有一定的物理保护作用。但如果内脏脂肪过多，就会有一些疾病的威胁。比如脂肪肝、心脏病、高血压、2型糖尿病和不孕不育等疾病。

7、如果你感觉肚皮下的脂肪并不太多，但肚子摸起来有点鼓有点硬，腰围也粗，很可能是腹型肥胖，这时要警惕是否内脏脂肪过多，建议适当的减肥。

8、为什么有些部位容易堆积脂肪？

9、脂肪在人体的堆积确实是不均匀的，通常越靠近人体重心位置（靠近腰腹部位），脂肪堆积的速度越快，形成的脂肪层更厚。脸开始发胖时，腹部的小肚腩通常已经有厚厚的一层脂肪了。

10、同里，减肥时也是这样，离人体重心越远的区域瘦得越慢。但是也存在个体差异，不是每个人都是这样的。

11、局部减肥是真的吗？

12、其实减肥是没有局部之说的，因为脂肪不能被局部代谢掉。当我们减脂时，脂肪细胞的数量不会减少，只是其中脂肪团内的脂肪被消耗掉了，脂肪细胞体积变小了，所以就瘦了。

13、而当我们运动时，不管是局部运动还是全身运动，体内代谢消耗脂肪能量都是由全身的脂肪细胞一起参与，燃烧的是全身的脂肪。

14、那些类似于卷腹运动瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等局部瘦身动作，并不能燃烧多少对应部位的脂肪，只能强健此处肌肉，塑造肌肉线条，也就是塑型。

15、常见局部减脂的误区

16、?仰卧起坐能瘦肚子

17、关于这个错误的认知很多人都有，但其实在1983年就已经有人研究了。当时的研究者们找来了13位男性，让他们进行一周五天，为期27天的仰卧起坐训练。

18、第一天这些男生做了10组的仰卧起坐，每组7下，组间休息10秒钟。

19、到第27天时这些男生做了14组仰卧起坐，每组24下，组间休息10秒钟。

20、最后：每个人都做了5004个仰卧起坐。

21、当27天结束后研究者测量这些男生的体重、体脂、腰围、皮下脂肪厚度时，他们发现仰卧起坐并没有让这些指标产生改变。仰卧起坐并没有让受试者外观发生变化。

22、最后，当受试者的皮下脂肪被采样分析后，研究者发现：27天的仰卧起坐让”脂肪细胞的平均直径“缩小了，但这个变化并不仅限于腹部脂肪，身体其他部位的脂肪也产生类似情形。

23、照这个实验的发现看来，5000多个仰卧起坐可以缩小脂肪细胞的腰围，但无法缩小你的腰围。

24、?局部训练=局部燃烧？

25、在2013年的一个研究中，七男四女被给予以下的训练计划：一周三次，为期12周的单侧腿部训练。每一次训练，受试者都必须完成960-1200次的腿举，重量设定在10-30%1RM（非常轻）。

26、也就是说，三个月内这群实验者被规定只能做一只脚的耐力训练，另外一只脚是没有接受训练的。但研究者在12周后的测量发现，虽然上半身的脂肪量显着减少，下半身的脂肪却一点都没有变化！

27、也就是说单脚的训练不但没有瘦到接受训练的那只脚，反而还去瘦到手臂、肚子这些不相干的部位！综上所述，光靠运动而想要达到局部减脂的效果，基本不太可能。

28、一定要局部减脂怎么办？

29、很多人说，我吃不了健身的苦，但是我又想局部减脂，真的没有办法吗？目前情况下，只有医疗美容能做到局部减脂，让脂肪细胞真正减少数量。以下就是医美的几种局部减脂项目：

30、吸脂手术就是把身上切个口子，然后用抽水机一样的泵，把皮下脂肪吸出来，从而快速减肥。吸脂手术可以帮助帮你局部减脂，但手术中会有明显疼感，有创口，需要住院；价格昂贵，大约在5-10万元，恢复期长，术后会肿胀3-6个月。

31、此外，吸脂效果虽然很好，但是并非一劳永逸。吸脂手术后一部分会影响到基础代谢（毕竟脂肪一天还要消耗一部分热量），大概会在5%上下。皮下脂肪的减少，还会让脂肪储存向内脏集中，让心脏病等发病几率增加。

32、?瘦脸、瘦腿针

33、瘦脸、瘦腿针严格来讲并不是局部“减脂”，它其实是局部“瘦肌肉”方法。通过注射肉毒素阻断肌肉和神经的传递信息，起到让腿部肌肉萎缩变小的作用。

34、这种瘦局部的方法，基本只适合小腿和脸部。对脂肪毫无影响。此外，针剂的维持时间很短，一般只有3个月左右。之后注射部位就会恢复之前的样子，所以需要长期、定时的注射。如果注射腿部的话，会影响大多数下半身运动。

35、所以呢，医美项目虽然能帮你局部减脂，但要付出的代价也相当大。想要减肥，还是需要正确的去健身运动，塑形也是一个不错的选择，虽然不能让你局部减肥，但可以让你局部的肌肉增长，变得更加紧致。

36、时间让人胖成一道五花肉，时间也可以让人瘦回一道小鲜肉，健身其实也不难~

37、1次体测，1次课件，5天专业指导

38、原价1699元减脂营，

39、5天体验版，限时领取，

40、为你定制专属于你的瘦身计划。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的局部吸脂价格和如何真正局部减脂问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！