弱碱水，改善酸性体质不妨常喝弱碱水

大家好，今天来为大家分享弱碱水的一些知识点，和改善酸性体质不妨常喝弱碱水的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

健康人体的血液一般保持在7.35-7.45之间，保持在弱碱性，PH值一旦变化，身体会自然调节。但是长期的生活习惯不改变，饮食不节制，会导致体质逐渐变酸。

国内70%的人具有酸性体质，酸性体质罹患慢性疾病的机率很高，因为体质变酸，酵素作用会受到阻碍，内分泌失调，荷尔蒙也会受影响。要找出问题的根源，去改变你的体质，才会更健康。

常见的酸性体质的诱因主要来自不良的生活饮食习惯：

1、熬夜！晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。

2、吃宵夜！凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

3、不吃早餐！不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。

4、运动不足！在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

5、过重的心理负担！心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。

除了改变不良的生活饮食习惯，还可以多吃碱性食物，比如红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等等。除了碱性食物外，还可以常饮弱碱性水，比如北庭罗布麻茶冲泡的茶水就是弱碱性水！喜欢饮用弱碱性活性水的人，能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸，使人从疼痛地困扰中解脱出来。日本饮用水专家林秀光博士曾说过，人只要持续饮用弱碱性活性水半个月到一个月，血液中的尿酸值数据就会明显下降。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿疼，到医院检查又查不出来什么毛病，如不注意改善，继续发展就会引发疾病。要想改变身体的这种亚健康状况，仅仅靠改变食物和吃药是远远不够的。由于人体70％是由水组成的，科学家发现，有70％的疾病，尤其是一些疑难杂症与引用不健康的水有关系。

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关于弱碱水，改善酸性体质不妨常喝弱碱水的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。