心源性疾病，全民健身日丨警惕心源性疾病

各位老铁们好，相信很多人对心源性疾病都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于心源性疾病以及全民健身日丨警惕心源性疾病的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

近日，杭州22岁女孩连续加班诱发心肌炎，抢救无效后去世；2022年2月，一互联网公司员工健身时突然心源性猝死，抢救无效后不幸离世，年仅28岁；2021年11月，一名34岁研究生倒在大学自习室，送医不久后宣告身亡，死因是“心源性猝死”；同年4月29日，广西百色一高校23岁大学生在篮球场突然倒地，抢救4天仍不幸离世……

近年来，年轻人因心源性疾病猝死的新闻不断见诸报端，有的倒在长时间工作里，有的倒在健身房、篮球场，让人不禁产生疑问，为什么不运动和运动都会猝死？罪魁祸首的心源性疾病是什么？年轻人到底该躺平还是该运动？

心血管病、心源性猝死和运动有啥关系？

心源性猝死又称心脏性猝死，是指急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡。心源性猝死多发于器质性心脏病患者中，以冠心病及其并发症引起的猝死最为常见。

2022年6月23日，国家心血管病中心发布并解读了《中国心血管病健康和疾病报告2021》（以下简称报告）。报告显示，我国心血管病患者达3.3亿；每5例死亡中就有2例死于心血管病。同时，报告指出，烟草使用、合理膳食、身体活动、健康体重、健康心理成为影响心血管健康的五大因素。

不难看出，在影响心血管健康的五大因素中，身体活动和健康体重等都与运动有关。

运动或不运动，猝死为什么都“恋”上年轻人？

2022年6月发布的《2020年全民健身活动状况调查公报》显示，我国经常参加体育锻炼的居民人数比例为37.2%。其中，成年人经常参加体育锻炼人数比例为30.3%，比均值少6.9个百分点。健康体重方面，2020年成年人超重率、肥胖率分别为35.0%和14.6%，较2014年分别增长了2.3和4.1个百分点，同时段内老年人两项指标分别仅增加0.1和2.8个百分点。中国医学科学院阜外医院高润霖院士强调，全国每3个成人中，就有1人为腹型肥胖，这就为心血管患病蓄积了大量的“后备军”。

“不运动易导致心血管疾病进而诱发猝死”容易理解，那为什么参加运动的年轻人会发生心源性猝死呢？

国家体育总局体育科学研究所的一项调查显示，运动猝死不是由运动这个单一因素导致的，隐藏的心血管疾病是运动猝死的“幕后黑手”！2021年1月，解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭刊文称，相对于老年人，年轻人发生心梗时则更容易猝死。老年人由于基础疾病的病程长，反复发病，身体机能就会有一种耐受或者代偿。而年轻人由于心脏没有形成代偿保护机制，很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常，进而导致猝死。

关注健康、科学坚持，年轻人运动不能走极端

这样看来，对年轻人来说，满足口味、任体重自由生长的躺平式静止或对身体素质过于自信的“拍脑门式”运动都不可取。

中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任、主任医师姚焰教授建议，年轻人应该密切关注自己的身体状况。国家二级心理咨询师陈玥表示，中青年人经常为不运动找理由，“没有时间、缺乏场地，都是为不想运动的心理惰性找借口。”她建议，“运动可以调节重要的神经递质，包括人们熟知的多巴胺，帮助人感觉更好。中青年人只要动起来，对健康都是有好处的。”此外，有医生提醒，运动要根据每个人的耐受量进行。对于年轻人，运动也需要循序渐进，短期内快速减肥等不健康的运动方式会导致营养不足，新陈代谢不正常，反而危害健康。

（综合：科普中国、健康时报、沈阳晚报、齐鲁壹点等）（王妍）

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