李子吃多了有什么好处和坏处？也有3类人最好一口别碰

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于李子吃多了有什么好处和坏处和也有3类人最好一口别碰的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享李子吃多了有什么好处和坏处以及也有3类人最好一口别碰的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

夏季来到，市面上李子也逐渐增多了。李子营养价值很高，同时也是一种抗衰老、防疾病的“超级水果”，酸酸甜甜的，更是很多朋友喜爱的水果，然而李子虽好，但这几种人群是不适合多吃。

李子是很常见的一种水果，在我国传统医学的认识中，李子味甘、酸，性微温，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，常可以用于虚劳骨蒸，消渴的情况。

现代对于李子也做了一番研究，研究表明，李子的营养丰富，含有糖、微量蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分，可以促进消化，增加食欲。而李子核仁中含有的一些成分具有利水降压作用。

李子是一种营养价值很高的水果，对于人体来说好处也不少，但是下面这几种人群是不适合多吃李子的。

1、溃疡病的人

李子中含有多种成分，其中的果酸含量就比较高，如果吃太多的话就可能会出现胃痛的情况了，所以如果有胃溃疡病、胃肠炎的人群最好就是不要吃李子了，以免影响病情。

2、脾虚痰湿的人

李子是可以生津止渴的一种水果，但是如果吃太多的话，就容易生痰湿了，所以如果有脾虚痰湿的情况的话，最好就是不要吃李子了。脾虚痰湿的人常常吃的比较少，但是又会出现腹胀，便溏的情况，同时还疲乏嗜睡。

3、IGA肾病患者

IgA肾病是最为常见的一种原发性肾小球疾病，这类人群也是不适合多吃李子的，因为李子的酸性含量是很大的。同时，这类患者建议平时应该多吃蔬菜、优质高蛋白食物，对于辛辣、肥甘厚味的食物应该尽量少吃，最重要的就是不能喝酒了。

李子虽然好吃，但是上述几种人群还是不适合多吃的，另外，我们在吃李子的时候也要注意下面几点：

1、少吃未熟透的李子

如果李子还没成熟的时候，一口吃下去就会觉得又苦又涩又酸，特别难吃，而重要的是，这时候的李子中可能会有一种毒素——氢氰酸，对人体有害，当然，这种毒素在李子成熟后就会消失了，所以未熟透的李子不建议多吃。

2、李子不适合一次吃太多

在吃李子的时候我们应该注意，不要一次吃太多，因为如果一次性大量的吃李子，可能会出现虚热脑胀、损伤脾胃的情况，所以古人也常说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。

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文章到此结束，如果本次分享的李子吃多了有什么好处和坏处和也有3类人最好一口别碰的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！