柚子的热量？它是橙子和柚子的后代

很多朋友对于柚子的热量和它是橙子和柚子的后代不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

222年前的今天，法国加纳林完成了人类历史上首次从飞行器上的跳伞，你看那降落伞，像不像切了一半的西柚？

水果类每天推荐吃200～350克，今天建议吃1/3个大小的西柚。

1/3个大小的西柚，约100克，你需要知道的关键数字：

升糖指数（GI值）：25，属于低GI食物；

西柚又叫葡萄柚，是柚子和橙子的天然杂交种，属于柑橘科的水果，维生素C的含量十分优秀，是柠檬的1.7倍。

同时，西柚热量低，水分含量高，也是柚子中纤维含量较高的品种，适合需要减肥和控制体重的人吃。

应选择表皮光滑、没有凸起斑点的西柚，同时挑选握起来沉甸甸的，这样的西柚水分更足，更新鲜。

西柚含有丰富的呋喃香豆素，会抑制某些药物的分解过程，让人体代谢药物的能力下降，从而导致药物在血液中的浓度上升，和过量使用药物的道理一样。

所以正在使用降压药（钙离子通道拮抗剂）、他汀类降血脂药、某些镇静安眠药、抗心律不齐药等的患者，在服药期间不要吃西柚。

「今天吃什么」每天为你推荐一种食材，吃多少，吃的注意事项，吃的理由还不重样。今天吃啥，听我们的！

美国纽约州立大学布法罗分校营养学硕士徐敏洁

关于柚子的热量到此分享完毕，希望能帮助到您。