桃胶的功效与作用禁忌(美容养颜的银耳炖桃胶)

大家好，如果您还对桃胶的功效与作用禁忌不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享桃胶的功效与作用禁忌的知识，包括美容养颜的银耳炖桃胶的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

保温杯里泡枸杞早已不是老年人的专利，80后、90后早已认命地走上了养生之路。

但仅泡个枸杞是入门中的入门，而且作用有限，更应该搭配黄芪、红枣、西洋参、红景天等材料才好。

保温杯养生法之外，讲究人都要吃个燕窝啥的，要是吃不起燕窝咱可以自称是“环保人士”。买点银耳、桃胶、雪燕、皂角米一起炖炖，便宜又大碗，功效一样好。

【银耳】被称为“穷人的燕窝”。

银耳含有17种氨基酸，人体所必需8种氨基酸中的7种，银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源。

银耳中还含有多种维生素，即VB1、VB2、VC和VD等，此外银耳还含有一定量的纤维素。

泡发银耳一定要用冷水，根部向上泡发，这样才能泡透。待泡发后洗去泥沙和发硬的根结，不要搓洗，因为银耳叶片薄脆，容易揉烂。

【桃胶】又叫桃花泪，是桃树皮中分泌出来的树脂。

桃胶的重要养份：半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和动物胶原蛋白。

桃胶味甘苦，性平，无毒。入大肠、膀胱经。

桃胶功效主治：桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效；主治石淋，血淋，痢疾等症。

桃胶具有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的功效。桃胶属于凉性食物，所以不能经常吃、体质虚寒的人也不适合食用。

2.桃胶不能天天吃，一周吃一次刚好。

皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

【皂角米的禁忌】

1.皂角米性温微毒，所以不可以过量。

2.孕妇禁止食用，会影响小孩发育。

【雪燕】与燕子无关，性质与桃胶类似，也是树木的分泌物，泡发后的雪燕形似将融未融的雪。

经研究发现，除了美容减肥功效外，雪燕还可以提高人体免疫力，并能抑制癌细胞的生长。雪燕的疗效奇特，受到人们的吹捧，但是并不是所有的人都适合吃雪燕。

【雪燕的禁忌】

1.在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物，雪燕（中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物，两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状。

2.再吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。

3.吃雪燕尽量少吃多餐，定期进食，每次雪燕需要达到3到5克。

以上介绍的4种养生养颜食材可以一起炖服，有人喜欢在里面加入红枣枸杞，我则更喜欢清炖。

雪燕4颗、桃胶5粒、皂角米10-20克、银耳1/8朵。

1.将除银耳以外的材料，分别放入容器泡水12小时以上，然后用镊子挑去桃胶和雪燕中的杂质，冲洗干净。

2.银耳浸泡2小时以上即可，去掉根部硬结，撕成小朵或切碎。

4.将处理好的银耳、桃胶、皂角米入电压力锅定时15分钟，待指示灯转为绿色即可断电。

5.待锅放气后，打开锅盖倒入雪燕和几颗冰糖，再闷5分钟即成。

补品最好早上空腹服用，现在时髦的人都在抗糖，咱们凡人对糖抗拒不了可以适当减少摄入量。

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