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止咳化痰的食物 每天喝一碗

其实止咳化痰的食物的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解每天喝一碗,因此呢,今天小编就来为大家分享止咳化痰的食物的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

导读:它是“化痰王”,家家都有还很便宜,却没人懂吃!每天喝一碗,清热解毒,止咳化痰!春天来了,山上的冰雪开始融化了,小草也偷偷地从土里钻出来,漫山遍野的野花也笑了,在这春暖花开的季节,和家人一起出门踏春,真的是最开心的事情!而在每年吃春天,也是病菌最活跃的时候,此时出门游玩,建议大家一定要戴好口罩。而在春天,还有一些人已经被病菌侵袭,现在还一直咳嗽,或者喉咙有大量的痰,导致身体非常难受。而老胡今天给大家推荐的这道美食,它是天然的“化痰王”,家家都有还很便宜,却没人懂吃!它就是陈皮姜米茶。

为什么陈皮姜米茶具有化痰的作用呢?这是因为陈皮具有健脾开胃、燥湿化痰的功效,和生姜具有温肺止咳、解表散寒的作用,在春天,将它们两搭配在一起,每天喝一碗,清热解毒,止咳化痰,每当家人或朋友咳嗽有痰时,我都会把这道汤分享给大家们,不少人喝完后,都说这道汤的功效太好了。

虽然陈皮姜米茶功效好,但是很多人都不知道如何做,能最大限度的保留它们药效,接下来老胡就把陈皮姜米茶的完整步骤分享给大家。

【食材准备】:老姜300克、陈皮40克、大米400克。

【陈皮姜米茶的做法】:

第一步:把老姜和一勺食盐全部放入到水中,然后不断搓洗生姜的每一面,将生姜彻底洗净后,再把生姜切成非常细的丝备用。老姜的皮一定不能削,因为姜皮是凉性食物,它和姜肉一起吃,可以防止上火。

第二步:把大米放入到水中,然后将大米搓洗七八下,接着再把大米冲洗干净,最后将大米中的水完全沥干即可备用,也可以将大米放到太阳下晒1小时左右,直到将大米表面的水晒干即可。

第三步:将锅烧后,然后把大米放入到锅中,接着开大火,持续不断的翻炒,大概翻炒2-3分钟,大米有一点点变黄,而且表面非常干燥,此时立即改中火,如果火候一直太大,大米就很容易糊。

第四步:把切好的生姜也放入到锅中,持续不断的用中火翻炒,大概炒3-5分钟,大米发黄、生姜炒的非常干,此时立即改小火。

第五步:最后将提前准备好的陈皮全部放入到锅中,继续用小火炒2分钟即可关火。

第六步:舀一勺陈皮姜米茶放入到杯中,然后放入适量的热水,将陈皮姜米茶泡3分钟即可饮用。

【老胡有话说】:

1、炒陈皮姜米茶时,大家一定要有耐心,同时还需要掌握火候,先大小,在中火,最后再改小火,这样炒出来的陈皮姜米茶,是没有糊味的,喝着也比较香。

2、炒好的陈皮姜米茶完全冷却后,此时将它装入到干净的玻璃瓶中,常温中3个月都不会坏,放在冰箱中冷藏,1年都不会坏。

如果您对今天的陈皮姜米茶有任何疑问,欢迎留言评论,我会第一时间回复您!本文是老胡原创的图文,老胡已经分享3000多道养生菜谱给大家,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的关注和点赞!

好了,关于止咳化痰的食物和每天喝一碗的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!

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