消化系统的功能？消化系统是迈向健康的关键

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于消化系统的功能，消化系统是迈向健康的关键这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、消化系统可以归纳出两个主要功能：一是以适当的机转(化学分解及细菌分解)将食物分解成生物体可利用的营养素，另一个则是按时排出利用不到的废物。如何维持两大功能的正常运作则是迈向健康的关键。最佳消化始于第一口食物，从古至今所有的饮食疗法都强调必须小口慢食。

2、而前文也特别以业务员霍勒斯弗莱彻的实例说明，食物必须咀嚼足够的时间直到变成被充分润滑、松软甘甜的糊状物才吞下。而且这种润滑作用必须靠唾液来完成，而不是借助喝水或汤。如此才会刺激整个唾液系统发挥最佳功能产生酶。

3、也就是说当食物在口中就已是启动消化系统的第一步。唾液所分泌的大量酶及天然免疫因子能够冲洗或消毒整个口腔活化黏膜细胞，促进牙龈和牙齿的健康。而彻底咀嚼有助于放慢思维，让我们完全专注于进食的过程。享受所吃的食物并产生饱腹感，自然地就能减少食量。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。