清热降火汤 喝点清热降火的汤

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1、夏天天气太热，大家胃口多少都会受影响，平时爱吃的菜，看着觉得油腻反胃，这个时候喝点汤汤水水可能更有好处，夏天有什么适配的汤水呢？一起和小编去看看吧~

2、夏季天气炎热，出汗量大，身体除了水分的流失之外，体内的钾元素流失的也很多（有时候流汗多了，感觉汗都是咸咸的），有时候出汗多了，就会觉得四肢乏力，容易犯困，这个时候就应该补充一下钾元素，多吃点含钾元素的蔬菜。海带中含有丰富的钾元素。同时冬瓜又具有清热降火，益胃生津的功效，两种菜结合在一起煮出来的汤既好喝又有营养。

3、夏天潮湿闷热，体内容易堆积湿气，特别是广东地区。湿气重的表现有很多：小腹胀，整天都打不起精神，老是容易犯困，舌头边缘有牙齿印，头发油腻，满脸油光等等。红豆薏米芡实汤可以说是湿气重的人常备汤水，红豆要选扁长的赤小豆，在无油无水的锅中翻炒一下，祛除一下寒气，薏米也是同理，薏米性寒，炒一下祛除寒气会比较好。

4、夏天炎热，多喝点汤水固然是对身体好的，除了小编说的这两种汤，还有很多食材是清热下火，祛湿健脾的，海带绿豆糖水；五指毛桃茯苓汤；苦瓜黄豆排骨汤，都是适合夏天喝的汤。夏天排汗量多，容易出现口渴，恶心，头晕等中暑症状，这个时候多补充一点钾元素就能避免出现中暑的症状了。

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