瑜伽减肥效果怎么样 瑜伽真的可以减肥吗

大家好，关于瑜伽减肥效果怎么样很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于瑜伽真的可以减肥吗的知识，希望对各位有所帮助！

1、几乎每个女人都有瘦成一道闪电的梦想，不管是运动还是节食，和减肥产品，吃药，吃减脂餐等等，但是真正收到效果的好像没多少。有的甚至把自己的身体搞垮了。大家都想找到适合自己的减肥方法。于是，像瑜伽，减脂，健身房撸铁等等，都火了，其中大家普遍能接受的就是瑜伽了，尤其是不愿意做剧烈运动的我们，那么瑜伽真的可以减肥吗？下面我用自己的亲身经历告诉你。

2、我是从2018年开始练瑜伽的，因为当时感觉自己真的是太胖了，163的身高，体重120斤，拍出来的照片不忍直视

3、当时焦虑的我，就开始想减肥，不想跑步?♀?，想做一些温和的运动，就想到了瑜伽，再加上不吃晚饭，最开始练瑜伽就是做的空中瑜伽，

4、坚持了将近一年的时间，在2018年的寒假，我瘦到了104斤，毕业之后的最轻体重。但是因为吃饭吃的不好，身体也出现了问题，缺钙。所以告诫大家，节食不可取呦！！！

5、现在依然在坚持瑜伽，因为会让自己身上的肉变得更紧实，曲线更好，当然体重可能不会变化太大噢！但也因个人体质，年龄也会不同，所以不管任何一项运动，我们都是为了能够让自己身体更健康，至于体重吗？随它去吧！

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