白头发吃什么变黑，白开水里加点它

今天给各位分享白头发吃什么变黑的知识，其中也会对白开水里加点它进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、白发、脱发是一个很复杂的问题，导致白发脱发的原因是很多的，某一个偏方可能对别人有用，但对你可能就没有用。

2、今天分享一个养发方子，是一个非常全面的方子，几乎把导致白发脱发的原因一网打尽了，也就是说无论你是什么原因导致的白发脱发都可以服用，其实很多人的头发问题都不是单一原因，都是多种原因导致的。

3、而且这是一个食疗方，都是食物组成，副作用很小，几乎适合每个人服用，味道也很好，能够让你喜欢并且坚持下来。

4、桑葚、茯苓、黄精、怀山药

5、牡蛎、黑芝麻、黑豆、大枣

6、玫瑰花、桑叶、桃仁、山楂

7、陈皮、芡实、覆盆子、益智仁、菊花

8、一共17种药食同源的食材。这个方子到底如何调理白发脱发的？

9、首先这个乌元康养发茶采用补法。补什么呢？补肝、补肾、补脾。

10、先说补肝。调理白发脱发为什么要补肝呢？理论依据在哪里？在《黄帝内经》里，我们的祖先早就说了，肝藏血，发为血之余。这句话的意思是说，肝是我们身体的血库，血都藏在肝里面，当身体需要的时候血就会从肝这个血库释放出来。只有肝血充足了并且多余了才会有头发，因为头发需要肝血的滋养。头发没有肝血的滋养就好比花朵树叶没有水分的滋养，就会枯萎、脱落。

11、尤其是女人，女人以肝为先天，以血为先天，女人一生失血很多，所以女人的脱发都与肝血亏虚有关。而且女人还喜欢生气，生气也会损耗肝血。现在的男人经常熬夜纵欲喝酒，经常看电脑手机也会严重损耗肝血。

12、所以把肝血补起来是调理白发脱发最重要的一步。如何补肝血呢？补肝血最好的食物就是桑葚。

13、神奇的桑树全身都是宝，结出来的果子可以大补肝血，可以乌发明目。桑树全部的药性都走肝，因为桑树属于春天，春天对应的五行是木，木对应的五脏就是肝。

14、调理白发脱发补了肝之后还要补肾。肝肾同源，精血同源，肾五行属水，肝属木，水能生木，也就是说肾是肝的妈妈。肾藏精，精化血，只有肾精足了，肝血才会充足。所以要补肾。

15、调理白发脱发要补肾还有一个理论依据，我们中医认为：肾，其华在发。这句话如何理解呢？就是说，头发是肾开出来的花朵，花朵好不好看灿不灿烂并不是花朵本身可以决定的，而是肾决定的。我们可以通过头发这朵花来判断这个人肾好不好。古人婚嫁的时候，选女方的标准之一就是看这个女子是不是有茂密的秀发，如果有就说明这个女子生育能力好。

16、所以调理头发要补肾，要补肾精。补肾精最好的食物就是黄精了，大地的精华，黄精也是九大仙草之一，古人高人修道不吃饭只吃黄精便可元气满满，可见黄精的神效。除了黄精，还有黑芝麻黑豆来配合黄精补肾，黑色食物能够补益肾精，黑豆是肾豆，黑芝麻是肾之谷，黑豆与黑芝麻都有乌发的作用。

17、接下来就要补脾。这个年代脾虚导致的白发脱发也很严重。因为脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾主运化，如果脾胃不好，吃任何补品都没有用的。比如很多人有花白头发，这个就是脾胃不好导致的。还有的人脱发不是某一块脱落，而是整体性的脱落，就是头发比较稀疏了。这也是脾胃不好导致的。

18、所以调理白发脱发一定不能忘记补脾。补脾一定是怀山药了，怀山药味道甘淡，甘就能补脾。怀山药很结实，脾主肌肉，所以怀山药补脾。怀山药不仅补脾，还补肾，如果连同怀山药根须一起服用，对头发特别好。再加上大枣来补脾，一日三枣红颜不老，大枣味甘补中益气，还可以补血。

19、这是调理白发脱发的第一个步骤，接下来第二个步骤，固法。固，就是把我们吃进去的精华牢牢固住，不让它流失，不让它漏掉，不然我们一边补一边漏，岂不是竹篮打水一场空？

20、吃进去的这些补品会化成气血，会化成精，我们就要把这些气血这些精华藏起来。牡蛎可以把五脏多余的精华引到肾里封藏，肾主藏精。这里的牡蛎不是牡蛎肉，而是牡蛎壳。有了牡蛎，我们吃补品就不会上火。

21、除了牡蛎，同样有藏精功能的芡实与覆盆子。这两味食物都能够补漏，能够止泻止遗，能够把身体的精华固住，等于给水库加了一道牢固的堤坝。

22、把精血补起来了，把精华固住了，调理白发脱发的最后一个步骤就是要泄了。泄什么呢？当然是泄身体不需要的垃圾啊，身体有哪些垃圾会导致脱发白发呢？

23、第一个就是肝火，你们有没有发现，动不动就发火的人很容易脱发？你们有没有注意到，每一次生气都会让你掉发？这就是肝火在作怪。肝气不舒，气郁化火，怒则气上，当你生气的时候，这个气都会把身体的一些污浊带到头面，比如痰湿，这个痰湿就会堵塞头皮，让头发失去营养，自然就会白发脱发。

24、很多人的头油与经常生气有关。所以我们要泻肝火。如何泻肝火呢？先舒肝理气，让肝舒服了，肝是一个烈性子，不能对抗，只能安抚。肝气郁结的人，肝气生发不起来，也会导致脱发，比如整天抑郁寡欢闷闷不乐的人一定会脱发。用玫瑰花来舒肝解郁，肝舒展了自然就不会动不动就发火了，也不会抑郁了，然后再用桑叶与菊花来清肝。

25、身体第二个垃圾就是痰湿，痰湿会导致脱发白发。现在很多人头油多，被医院诊断为脂溢性脱发，这个就是痰湿惹的祸。现在的人真的是什么都吃，都在乱吃，胡吃海塞，肥甘厚腻，这些都会加剧身体的痰湿，痰湿会导致脱发。所以我们要把身体的痰湿清除出去。

26、茯苓可以让身体洁净，类似于净水器的作用。陈皮来化痰。这样身体的痰湿就搞定了，身体清清爽爽，头发自然也会清清爽爽，自然就不会脱发白发。

27、身体里还有一个垃圾也会导致脱发白发，那就是瘀血，以女人居多，因为女人气不足，又失血，比较容易瘀血。女人也容易肝气郁结，肝主疏泄，肝气郁结就会导致气滞，气滞就会导致瘀血。

28、瘀血为什么会导致脱发啊？这个道理很好明白。头发需要气血的滋养，瘀血堵塞了毛孔，头发失去气血的滋养自然就会脱落啦。比如有的人头痛又脱发的八成就是瘀血造成的。

29、如何把体内的瘀血化掉呢？酸酸甜甜的山楂还有桃仁，山楂除了消食之外还可以化瘀，桃仁不用说了，历来就是活血化瘀的。把瘀血清除了，气血顺顺利利抵达发根，头发就会像草儿一样茁壮生长。

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