白芸豆的功效与作用 真的有那么神奇吗

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1、夏天悄然而至，储存了一年的肉肉，随着天气越来越热，它们都迫不及待地出来展示自己了，为此喜欢美食又害怕身材走形的人士感到很苦恼，所谓鱼与熊掌不可兼得，那美食和身材该如何抉择呢？

2、然而意想不到的是，一款名为“白芸豆提取物”的碳水阻断剂产品横空出世，受到了一些减肥博主的大力推荐，在不少电商平台上搜索此产品，可以看到详情页上面显示：在你大快朵颐享受美食前服用它，就可以阻生身体吸收碳水化合物的能量并且能够维持血糖的稳定。

3、事实真的如此吗？其实白芸豆前身就是我们平时经常吃的四季豆。

4、那么那些厂商声称所谓的白芸豆提取物神奇功效的原理是什么呢？据专家介绍白芸富含α-淀粉酶抑制剂，能抑制人体唾液淀粉酶和胰淀粉酶的作用，从而导致淀粉不能完全被分解成小分子的单糖而被人体吸收。这似乎看起来很可行，但是据研究表明，它只能仅仅帮助人体减少7%的淀粉摄入，对于完全阻断碳水食物的吸收是远远不够的，它只是我们减肥路上的帮手并不能保证我们“嗨吃不胖”。

5、因此，想要享受美食的同时，又能保持苗条的身材，光靠所谓的保健产品是不行的。记住减肥没有捷径，想要健康地瘦下去，我们只能通过加强体育锻炼，将自己摄入的过量的能量消耗掉，那样就不会转化为身体里的脂肪了，只有运动才是最安全可靠的“大餐救星”。

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