白醋可以美白吗 喝醋可以美白吗

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1、决定我们肤色深浅的细胞在皮肤和毛发的基底层细胞中，叫麦拉宁黑色素，正因为有了它的存在，我们的皮肤和毛发才有了颜色。而麦拉宁黑色素的含量取决于人体内络氨酸酶的活跃程度，越活跃合成的黑色素越多，肤色就越暗沉。而对酪氨酸酶活跃程度影响最大的是遗传，也就是说先天基因对肤色的影响是最大的。说白了，就是肤色基本全看父母。麦拉宁黑色素有将有害紫外线转化为无害的能量，所以紫外线越强的地方，当皮肤接触紫外线时，基底层细胞会制造出大量的麦拉宁黑色素以保护皮肤不受紫外线伤害，过量的麦拉宁黑色素无法排出的话就会产生沉淀现象，造成肤色暗沉或形成斑点。

2、从肤色变黑的原理看，防晒是最基础的美白方式。凡事预防大于治疗，等着晒黑再漫长地美白修复不如一开始就做好防护工作。

3、喝醋变白这种说法是不科学的，喜欢吃醋当调味料是可以的，指望美白就算了。要抑制黑色素的生成，可以多食维C、维E食物，尤其维C不仅能够有效抑制黑色素生成还有抗氧化功效。最好的美白食物有猕猴桃、西红柿、樱桃这种富含维C的食物。压力、睡眠不足和熬夜也会大量产生黑色素，身体得不到好的休息，新陈代谢速度变慢，也会导致黑色素沉积。同时在修护上可以选择美白精华美白油，如倩碧鲜活维C修复精华、Artistry光感焕白精华、haba鲨浣美白美容油。最好夜间用，维C有一定感光性白天用务必做好防晒。

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