盗汗是什么意思？是哪里出问题了

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出汗是人体的一种自然现象，中医认为，当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常出汗。对于异常出汗我们做了个简单总结，一起来看看吧。

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止，常伴有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点。中医认为这是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等症状，中医认为是阴虚表现，饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不欲饮食，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，饮食宜清淡。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药；若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。

多见于一些脑力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度而见心脾虚。可通过适当的运动如慢跑、太极拳、八段锦等缓解压力，调节身心。

如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，饮食宜清淡，可用菊花、茵陈等泡水饮。夏季闷热大量出汗，并出现口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、体温升高等，一般是中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常。

自汗指的是白天出汗，或者也可以认为是稍微一动就会大汗淋漓；这种现象通常是由于气虚所导致，由于患者的固摄功能下降，无法固摄住汗液，导致了异常的汗出。盗汗则是指夜间睡觉时出汗，白天醒来时汗液自行止住，通常是由于阴虚所造成的。

1.居处保持空气新鲜，避免烟尘刺激，注意温湿度。

2.及时擦身，更换衣服，避免衣被过厚，同时防止因出汗过多而引起虚脱。

3.患者应进高蛋白食物，如肉类、蛋类、牛奶等，以补充营养。

4.大量盗汗应多喝水，以补充足够的水分。

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