眼睛干涩的常见症状，电脑前用眼时间长

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于眼睛干涩的常见症状和电脑前用眼时间长的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享眼睛干涩的常见症状以及电脑前用眼时间长的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

电脑在日常生活中的普及，虽然提高了办事效率但是让人的眼健康受到了危害。一些行业因为必须长时间面对电脑，不仅造成了近视，还引发眼睛干涩。可能近视还好一些，没有太多的症状，而眼睛干涩的红肿、烧灼感让人十分难受。眼睛干涩并不是一种严重的眼睛疾病，但如果长期得不到有效的控制和治疗，将会严重危害眼睛健康。如何预防和治疗眼睛干涩呢？

1、即便长期需要电脑工作，但也要给自己的眼睛有休息的时间，如用电脑一小时休息10分钟。

2、饮水不可少。在使用电脑的时候，绝大部分的人喝水极少甚至不喝水，这样的习惯可不好。

3、少喝防腐剂的饮料，多喝一些水果汁或者直接吃水果，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。

5、按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。

6、配戴隐形眼镜，不超过8小时。抛弃型的过时就淘汰。如在空调房，还需要增加房间内的湿度。

7、调整电脑屏幕的距离和角度。屏幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。

8、积极治疗眼球表面的疾病。沙眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。

以上就是“电脑前用眼时间长，眼睛干涩怎么办?”的相关介绍。兰州滨河路普瑞眼视光医院提示，很多年轻的眼病患者会“扛”，这个不是感冒等疾病。眼病耽误时间长了，病情不仅加重，还会致盲。

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