红豆沙的功效？红豆沙可以减肥吗

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下红豆沙的功效的问题，以及和红豆沙可以减肥吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

红豆沙是东亚各国常见的糖水甜品之一，主要材料是红豆和糖，下面一起来看下红豆沙的热量以及减肥功效，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。

红豆沙的热量以及减肥功效

评价：市售红豆馅往往添加不少白糖与油脂，因此热量较高，减肥期间需适量食用。

利尿消肿、降脂减肥、催乳、防癌抗癌、排毒解毒、降血脂、降血压、降血糖、止渴、养颜、减肥

红豆沙的营养价值

红豆含有较多的皂角甙，膳食纤维和叶酸。

赤小豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包，豆饭或豆粥，红豆沙是科学的食用方法。

如何挑选红豆沙

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