胸为什么会下垂？产后胸下垂的罪魁祸首是什么

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下胸为什么会下垂的问题，以及和产后胸下垂的罪魁祸首是什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、一直很好奇是什么让很多妈妈放弃了母乳喂养，选择给宝宝吃奶粉？

2、问了身边小姐妹才知道原因很简单，因为觉得生娃后喂奶会毁身材，胸部找不到存在感。而且身边有些生完孩子喂母乳的姐妹告诉我：“喂母乳以后胸下垂到怀疑人生，像瘪了的气球一样...”（听完以后表示自己整个人都不好了！）

3、对于年轻的妈妈来讲，胸部下垂的确是一件让自己会很难过的事情。因为影响到的不仅仅是身材，更是会让心里有落差感。

4、听到小姐妹的话，我立马对她说：“如果母乳喂养会导致胸部下垂，那为啥我的胸没事？”

5、今天，我就作为一个有母乳喂养经历的妈妈，来和各位小姐妹们聊聊，关于母乳喂养的那些事儿~

6、谁说母乳喂养就一定会胸部下垂？

7、乳房问题是女性一生都需要了解的话题，而几乎所有当妈妈的人，都为乳房问题抓狂过。

8、从怀孕到哺乳期，女性乳房会经历一次很大的变化。有的妈妈说，自从给宝宝母乳喂养断奶了以后，胸部就找不到存在感了，下垂的连自己都怀疑人生。

9、因此身边就会听到有的妈妈说，因为“怕胸部下垂”，生娃后坚决不喂母乳，一口母乳都不给孩子喝。

10、而知乎上面关于“怕胸部下垂拒绝给婴儿喂养母乳”这件事情的讨论，也达到了683万的浏览。

11、甚至我之前看到有报道称，“担心胸下垂”已经成为妈妈们拒绝母乳喂养的第二大原因，仅次于“母乳不足”。

12、今天我可以果断地告诉各位妈妈，母乳喂养本身与胸部下垂并没有太直接关系！在这里也要跟各位妈妈们再解释一下：

13、临床研究已经表明，产后乳房下垂缩水和母乳喂养没什么关系，主要还是因为体内荷尔蒙降低，脂肪和乳腺组织快速减少，所以当皮肤的弹性和韧带的拉力无法对抗“地心引力”时，就会造成外观上的乳房下垂。

14、也就是说，让你乳房下垂的是激素，就是你不喂奶，也有下垂的风险。

15、先带妈妈们了解一下我们的乳房：女性的乳房含有脂肪组织、结缔组织、乳腺组织及环绕乳腺的韧带。乳腺组织由乳腺小叶（乳腺和乳腺小叶的集合）组成，连接到乳导管。

16、胸肌位于乳房之下，但是乳房本身并不含有肌肉组织，仅靠相对脆弱的韧带、结缔组织和皮肤提供支撑。

17、而我们在怀孕和哺乳期间，我们的乳房会增大，断奶之后又会逐渐缩至原来的尺寸。这一长一缩的过程，正是对支撑乳房韧带的考验，这才是导致胸部下垂的真正原因。

18、所以，以下这些因素才会增加乳房下垂的风险：

19、对于那些听说“喂母乳会胸下垂”的妈妈们，不用再纠结要不要母乳喂养啦！在这里澄清：母乳喂养不背“胸下垂”的黑锅！

20、那为什么母乳喂养后胸部缩水了呢？

21、肯定会有妈妈说：“你说母乳喂养不会导致胸下垂，可是我的胸就是给宝宝喂奶才下垂的啊，你这个怎么解释呢？”

22、其实，妈妈们要知道，我们从怀孕开始，体内激素水平分泌产生变化，乳房内的乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。

23、所以引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。女性孕期的激素使乳房变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。

24、母乳喂养新生儿，并没有改变乳房的生理组织结构，只是引起乳房的一些反射调节作用，相反，哺乳会使乳房更加丰满。只有当哺乳停止时，不恰当的或不注意乳房护理，才有可能出现乳房下垂的现象。所以再次强调说一遍：“哺乳本身并不影响乳房组织结构不会导致乳房下垂。”

25、如果一定要说，那怀孕才是造成胸部下垂的最主要因素之一。

26、即无论你是否哺乳，乳房都会无可避免地开始走向下垂。而是否哺乳与哺乳时长不是造成乳房下垂的独立影响因素。不过虽然我们无法阻止怀孕乳房下垂，但是通过改变生活方式，我们可以将下垂的程度降到最小，使胸部依然保持年轻活力。

27、要想减少下垂风险，除了孕期及产后控制体重之外，我还会穿戴合适的、具有良好支撑的内衣，以减少皮肤和悬韧带的拉伸。（我在怀小象的时候，整个孕期和哺乳期都在穿无钢圈的哺乳文胸，不仅舒适还可以托起胸部。）

28、千万不要因为不用出门就在家真空奔走，我想告诉你，如果你真空在家几个月下来，你会发现你的胸部下垂、外扩、胸部变形严重！

29、即便是在日常运动时也应该穿运动型内衣。不然剧烈震动会伤及乳房的弹性组织，也是会导致胸部松弛下垂的哦~

30、哺乳时，如果婴儿吸吮和含接不好，就会牵拉乳头，导致乳房下垂。正确的哺乳姿势有：摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式。

31、（图片来源：深圳市龙岗中心医院）

32、还有在给宝宝喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。新手妈妈注意，如果出现了两边乳房大小不一样的情况，那你可以这么做：

33、我相信有很多宝妈哺乳期奶水特别的多。宝宝吃不完，而自己如果没有及时排空乳房的话，时间久了乳房就会胀痛，严重还会堵奶甚至乳腺炎。

34、在结束母乳喂养后，因为母乳太多，如果没有护理好自己的乳房，就会很容易出现皮肤松弛，乳房自然下垂的情况。

35、所以断奶后不适宜快速瘦身。快速瘦身或营养不良，会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，这些都可能会引起乳房萎缩、塌陷或下垂。

36、建议母乳比较多的妈妈们，在断奶的时候要慢慢来，不要急于求成。还有，加强锻炼来强化胸肌，以及正确的按摩手法，也是方法之一。

37、大家都知道母乳喂养对宝宝来说，是最天然、营养和安全的食物。可是我要告诉各位小姐妹，其实母乳喂养不仅是对宝宝，对自己也是会有很多好处的哦~

38、有利于子宫恢复

39、宝宝的反复吮吸让妈妈释放催产素，这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝，同时还能引起子宫收缩。

40、由此产生的收缩可降低产后出血，促进子宫的恢复。所以一般生产后，医生都会让宝宝尽早的吮吸妈妈的乳房，帮助妈妈身体恢复，排除恶露。

41、减肥一直是产后妈妈相当关注的一个问题，我们知道，生产乳汁是一个活跃的代谢过程。

42、哺乳会让妈妈平均每天消耗200一500卡路里，相当于一个配方奶喂养的妈妈每天在游泳池来回游30圈以上，或骑自行车爬坡一个小时。

43、坚持母乳喂养的妈妈可是赢在了身材恢复的起跑线上哦~给宝宝喂母乳，其实也是在帮助母乳妈妈更快恢复到孕前的好身材，当然前提是不能吃太多油腻的汤水，饮食也还是需要注意的哦。

44、增加母婴的感情

45、妈妈给予宝宝乳汁、营养和爱，而宝宝的吸吮，反过来刺激妈妈乳头的神经，将信息传送到脑下垂体，促进催乳素的分泌。

46、这种神奇的物质在妈妈身体里尽情畅游，使妈妈和宝宝之间建立起独一无二的奇妙联系。

47、增加妈妈的满足感，让妈妈身心放松、心情愉悦，对产后抑郁症有预防效果哦。

48、其实母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。

49、最后提醒各位妈妈们，如果要购买什么丰胸产品还是算了吧，毕竟有风险，使用请谨慎。

50、为了鼓励母乳喂养，世界上超过170个国家每年在8月1日至7日宣传世界母乳喂养周，在世界各地鼓励母乳喂养并改善婴儿健康。

51、再次致敬所有辛苦母乳喂养和准备中的妈妈们，你们真的很辛苦很伟大！

52、因为各种原因而没有选择母乳喂养的妈妈们，也不要有任何的心理负担。爱孩子并不是喂不喂母乳所体现的，我们爱孩子的方式可以有很多种！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。