本篇文章给大家谈谈芹菜的功效,以及常吃芹菜的好处对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
芹菜有“厨房里的药物”之称,每100克中含有:蛋白质1.2克、脂肪0.2克、碳水化合物4.5克、膳食纤维1.2克、维生素A57微克、维生素B10.02毫克、维生素B20.06毫克、维生素C8毫克、维生素E1.32毫克、钙80毫克、磷38毫克、钾206毫克、镁18毫克、铁1.2毫克、锌0.24毫克、硒0.57微克。
芹菜的芳香味,可提神醒脑、增进食欲;芹菜能降压、利尿,能消除体内钠的潴留,还能提高免疫力;芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂——木质素,对肠内细菌产生的致癌物质有抑制作用;芹菜能有效预防中老年痴呆、抑郁症,对保持中老年人身体健康有重要作用;可以预防腹泻、结肠炎。
芹菜可炒食、榨汁等。
关于本次芹菜的功效和常吃芹菜的好处的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。