芹菜的功效与作用，健康的卫士蔬菜

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1、今天又是周末了，让人头疼的家庭聚餐，该做什么菜，思考的头凉。

2、对于经常下厨的我，选择芹菜的次数还是比较多的。其实不仅是便宜且主要它健康营养（怎么可能是因为这个，当然是因为它好做菜，随便炒炒就能出锅！）那么我觉得肯定芹菜还是需要来说说的。

3、芹菜，伞形科芹属植物，茎细长，叶近圆形有V型缺口，不喜高温，适生长于气候湿润地区。芹菜有水芹、旱芹，营养丰富，而且具有药用价值，含有纤维素和维生素等，性凉，味甘，微苦。

4、芹菜具有降血压的作用，具有短时间可降低血压的功效，所以对于降低高血压有一定的帮助。

5、多吃芹菜还有利于改善睡眠，对于经常失眠的人来说，适当多吃，有利于你的睡眠。（当然，贪睡的人不要用吃芹菜来当借口，不起床。）

6、因为芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，还有利于减少脂肪和胆固醇的吸收和消化，减肥期间可以搭配其他食材一起食用，舒舒服服降低体重。

7、其实贫血的患者也可以多食用芹菜，芹菜也富含铁元素，所以它不仅是绿色蔬菜，还是铁打的芹菜！

8、既然说到吃，那么吃完东西，就得需要刷刷牙齿，放心，芹菜这个也帮到你了，因为含有粗纤维，它还可以帮助你清洁牙齿哦！

9、当然，芹菜不是万能药，得病了，医生的话还是要好好听，毕竟身体是自己的，但是也不妨碍自己吃，吃出健康也很重要！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的芹菜的功效与作用和健康的卫士蔬菜问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！