苦瓜泡一物三天血糖降(血糖降了还升不高)

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1、得了糖尿病，终生难以治愈，需要长期控血糖，很多人打了一辈子胰岛素，看病吃药光花费就不下几十万，已成为名副其实的“富贵病”，这对于经济条件不高的工薪阶层是日常一笔不少的开支。其实降血糖也有很多少花钱，甚至不花钱的方法，只要你坚持长期做，效果不亚于胰岛素。这里小编就给大家介绍一个降血糖的食疗方，平时不妨试下哦。

2、杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富，含有苦杏仁苷，糖尿病人多吃也不会升血糖，还可以辅助降糖。

3、雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低!

4、番石榴能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病友的最佳水果！

5、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用

6、白芸豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

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