苹果醋加蜂蜜，朋友圈里传的

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1、常有患者咨询，在朋友圈里传的用姜汁、蒜汁、柠檬汁、苹果醋加蜂蜜调成的液汁可通血管，这是真的吗？可长期吃吗？有无副作用？

2、实际生活中，这个方法是可以作为冠心病的食疗方，有辅助治疗作用，但如果心脏病症状明显，建议还是先到医院全面检查评估以后，再考虑是否适合使用这些方法辅助治疗。不要迷信仅仅依靠这一方法可以打通血管，不用服药的说法。

3、柠檬汁：酸性的物质确实能够软化血管，扩张血管，有利于疏通血管的作用。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等。能增强血管弹性和韧性（软化血管），可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

4、姜汁：醋泡生姜能促进血液循环，软化血管，防治高血压；还可以促进消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，当然也有许多其他的辅助治疗，如吃醋泡姜还能治疗关节炎。

5、大蒜汁：大蒜的成分里含有血小板解聚剂，能使血流畅通。大蒜还含有丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，长期食用能明显降低血脂含量，还可以软化血管、降血压等。

6、苹果醋：含有丰富的果胶、维生素、矿物质和酵素，其酸性物质能疏通软化血管，还可以调节内分泌、降低血脂、排毒保健等。基本归为软化血管，扩张血管，利于疏通血管。

7、但是，这种饮料酸、辛辣，对胃有刺激，有胃病史或者服用后胃部不适者不建议使用，无明显不适者可以长期应用，有一定的保健作用。所以，想依靠酸加蜂蜜去打通血管，保护血管，这种方法不是一个有效的途径。

8、此路不同，那么我们应该如何保护我们的血管呢？

9、烟酒进入身体之后都会进入血液，它们的摄入会直接损伤血管，另外还会干扰正常的血糖、血脂和血液健康指标，从而就会威胁到血管健康。所以，戒烟限酒是必做之事，拒绝不良生活习惯。

10、正确的饮食以及适量的运动，才能保证一个健康的体重，而正常的体重可以降低高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的发病概率。

11、如果已经患有高血脂、高血压、高尿酸、高血糖等四高疾病，一定要科学治疗，控制病情，从而可以降低您患血管硬化、血栓等血管疾病的概率。

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