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荷叶茶的功效?过年期间经常喝荷叶茶

很多朋友对于荷叶茶的功效和过年期间经常喝荷叶茶不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

1、荷叶不光能供人们欣赏,用新鲜的荷叶晒干,晒干后的荷叶茶,也被称为“荷钱茶”。传言说经常喝这样的茶有减肥减脂的功效,尤其是在过年人们吃大鱼大肉后,喝点荷叶茶就可以起到控制体重的作用了吗?

2、而减肥一直都是人们关注的热门问题,尤其是广大的女性,对自己身材不满意都会想着去减肥。但最近几年,已经舍弃了节食的做法。有的女性就会用荷叶泡茶喝,认为这样有减肥的好处。

3、在传统的医学上有对荷叶茶进行记载,《本草纲目》中提到荷叶有降火,清心火、平肝火、泻脾火、敛液止汗、止血固精、止尿等好处。

4、但从现代的研究上来看,并非所有的人都适合喝荷叶茶,荷叶茶本身是一种寒性的物质。若你的体质属于寒性体质,又或者你的肠胃比较虚弱,是不适合喝荷叶茶的。

5、当你大量喝荷叶茶后,你往往会出现肠胃上的不适,如腹泻、腹痛,在这种情况下就不要把喝茶当成宝贝了,需做到的是能尽量少碰就少碰。

6、对于喝完荷叶茶后没反应的人,在减肥上荷叶茶也不是唯一的途径。虽然荷叶茶里有丰富的生物碱、维生素C、荷叶碱、草酸、钙、铁、磷等营养成分,可在一定程度上起到抗氧化、增强免疫力、促进新陈代谢等好处。

7、可荷叶本身就是一种食疗方式,如果你想减肥适量喝是没问题的,但错误的方式是在喝荷叶茶的基础上,还依旧保持着以前大吃大喝的习惯。

8、特别是人在过年的时候,因为饭菜、肉类比较多,会毫无顾忌自己的饭量,加上亲朋好友好不容易在一起。多种因素下,就很难控制自己的饭量,在这种情况下,喝太多的荷叶茶也是无用功,你的体重不会降低反而会一直上升。

9、我们真正应该做的是,把荷叶茶当成普通的饮品即可,不要赋予它太多的含义。当然,如果你是把荷叶茶替代其他的饮品来喝是可以的,荷叶茶热量低,要比喝饮料更能控制自己的体重。

10、另外,需要做的是肉类适量吃,对于中老年人来说,在日后的养生中应把健康列为第一位。

11、肉类健康的摄入范围是75g以内,尽量少吃肥肉,肥肉里有较多的饱和脂肪酸,会威胁我们的心脑血管健康,虽然解馋但要控制住,这样对减肥才是真正的有利。

OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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