营养素主要包括？营养素科普

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1、人体所需的七大营养素包括蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物、矿物质、维生素和水。其中，碳水化合物是一种重要的营养素，能够为人体提供能量。

2、除此之外，还有脂肪、纤维素、矿物质、维生素和水。

3、蛋白质是人体最大的营养素，构成了人体的肌肉、血液、皮肤、内脏和粘膜等组织。

4、当我们进食蛋白质时，它们会被消化成氨基酸，然后被吸收并重新合成人体所需的蛋白质。在不断的代谢和分解中，蛋白质和氨基酸形成了一个动态的平衡。蛋白质被分解成氨基酸，然后这些氨基酸再重新合成蛋白质。

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