葡萄的营养价值及功效，葡萄营养大比拼

大家好，关于葡萄的营养价值及功效很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于葡萄营养大比拼的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、秋天水果比起夏天来说虽然没有特别丰富，但是在秋季水果中，葡萄有自己的一席之地。葡萄中含有丰富的维生素C，汁水饱满，味道酸甜，更是女孩子们美容养颜的好选择。不过，市面上的葡萄种类繁多，有青提、红提、黑提...我们应该怎么选择呢？哪个营养价值最高呢？

2、从水分上看，青提水分含量最高。从热量上看，黑提热量最高。从矿物质含量上看，黑提是较好选择，含有丰富的镁和钾以及花青素等。针对减肥减脂的人群来说，最好选择青提，热量比起红提和黑提来说要低一些。如果是心血管患者，可以选择红提，红提含有白藜芦醇，和丰富的钾元素，能够有不错的预防作用。

3、从上面几部分我们不难看出，青提、红提和黑提都各自有各自的好处，但是葡萄还是属于寒凉食物，热量也比较高，在吃的时候还是要适量哦！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。